8 regles a seguir si teniu dents sensibles

De vegades, teniu la sensació que els raigs de dolor que aclareixen les dents? Aquests senzills passos poden ajudar a minimitzar-los o aturar-los completament.

Els nostres editors seleccionen de forma independent cada producte. Si compres alguna cosa a través dels nostres enllaços, és possible que guanyem una comissió d’afiliació.

Comprendre l’arrel de la sensibilitat de la teva dent


remeis casolans per alleujar el dolor de la mandíbula

Si sou dels estimats de cada vuit persones que pateixen hipersensibilitat dental, és important comprendre per què sentiu aquest xoc de dolor quan mengeu una cosa molt calenta o freda. Segons Kim Harms, DDS, portaveu de l'American Dental Association, la sensibilitat dental és causada per una exposició de les terminacions nervioses, a causa de l'erosió de l'esmalt a la part superior de la dent o del teixit ossi i gengic que hi ha a sota. Aquestes petites terminacions nervioses en forma de tub condueixen al nervi principal de la dent, la polpa. Quan les dents estan exposades a un dels molts factors que poden desencadenar una onada de sensibilitat (com els aliments freds, les begudes àcides o fins i tot el vent), irrita les terminacions nervioses i provoca un dolor a la polpa. Entendre aquest procés pot ajudar-vos a esbrinar quins productes i tècniques poden funcionar per disminuir o eliminar totalment el dolor. Col·loqueu amb el vostre dentista per trobar solucions a un dolor molt greu. Aquí hi ha les malalties impactants que es poden trobar els dentistes.



Utilitzeu pasta de dents pensada per a dents sensibles

El primer pas per controlar el dolor de les dents és passar d’una pasta dental dental regular a una dissenyada específicament per a persones amb dents sensibles. Les pastes dentals de hiper-sensibilitat funcionen omplint els túbuls que finalitzen els nervis i bloquejant-los de la irritació. Harms assegura que les millors pastes dentals per a dents sensibles contenen fluor, nitrat de potassi o clorur d’estronci i estan segellades amb el segell d’acceptació de l’American Dental Association. Igual d’important és el que no contenen: laurilsulfat de sodi, un ingredient a la majoria de pastes dentals que fa que la fórmula sigui espumosa quan es raspalli, però també pot irritar les dents i les genives sensibles. Penseu en la reparació de Sensodyne i protegeu la pasta de dents de sensibilitat per a l’alleujament de dents sensibles, que desensibilitza les dents amb el temps i reforça l’esmalt suau amb àcid. Una altra fórmula líder és la pasta de dents de protecció completa sensible de Colgate, que utilitza nitrat de potassi per a construir gradualment la tolerància als aliments calents, freds i ensucrats. Tots dos contenen fluor i porten el segell d’acceptació de l’ADA. Segons Harms, aquest simple interruptor elimina completament el dolor per a moltes persones amb dents sensibles. Si no serveix de res, parleu amb el vostre dentista sobre la possibilitat d’utilitzar una pasta de dents amb recepta, que conté més fluor que les marques quotidianes de drogueries.


Dolor avorrit a l'abdomen dret

Raspallar-se les dents amb cops més suaus

Per no danyar cap més esmalt o teixit de goma, assegureu-vos d’utilitzar un raspall de dents amb truges toves i suaus, segons Harms. Si es fa servir un raspall de dents dur i rígid, podeu continuar escarnint el vostre esmalt i genives, fent-vos encara més susceptible a la sensibilitat dental. També haureu de tenir l’objectiu d’utilitzar cops suaus i suaus quan es raspalli, sobretot quan s’acosta a la línia de genives. Estigueu atents als altres errors de rentat de dents que podrien sabotear el vostre somriure.

Seguiu amb la vostra rutina

Practicar una rutina diària d’atenció oral sana diària és un bon consell per a qualsevol, però és especialment important per a aquelles persones amb dents sensibles. Harms recomana raspallar tant el matí com la nit, llençar-se cada dia, i reemplaçar el raspall de dents tan bon punt les truges comencin a desemmotllar-se. A més, esbandir cada dia amb un rentat bucal amb fluorur pot ajudar a disminuir la sensibilitat, però tingueu cura dels esbandits que contenen alcohol, que podrien eixugar-vos la boca i que encara facin més greu el vostre dolor. Proveu ACTUACIÓ antiavitativa de fluix de boca, menta, sense alcohol. Això és el que passa quan no us raspalleu les dents dues vegades al dia.


molèsties al costat dret de l'estómac

Eviteu que les dents es trituren

Segons la American Sleep Association, s’estima que un 10 per cent de les persones pateix una molturació crònica de dents nocturnes, també coneguda com bruxisme, que pot ser desencadenada per l’estrès, certs medicaments, trastorns del son i altres factors. La trituració nit rere nit posa immenses quantitats de pressió a les dents, que es poden desgastar a l’esmalt i augmentar la sensibilitat dental. Si sospiteu que us heu mòlt les dents a la nit, podeu despertar-vos amb una mandíbula o mal de cap mal o les dents pot semblar suau com si haguessin estat presentades; parleu amb el vostre dentista per obtenir un protector bucal personalitzat per desgast durant el son per evitar l’enganxament. Aquests són els símptomes de la cavitat que mai has d’ignorar.


forma natural de curar la gota

Tenir cura dels productes per blanquejar les dents

Si experimenteu sensibilitat dental amb regularitat, pot ser millor evitar els blanquejadors de dents que es blanquegen les dents, tant en els articles de lliure recepció com en els procediments professionals al consultori del dentista. Els productes per blanquejar els dents contenen alts nivells d’una substància química anomenada peròxid de carbamida, que evoluciona fins al peroxid d’hidrogen a la boca. En molts casos, aquest peròxid d’hidrogen es recorre a l’esmalt i exposa les terminacions nervioses de la dent, donant lloc a una sensibilitat més gran. Per a aquells que ja tinguin problemes sensibles a les dents de forma regular, afegir un producte de blanqueig a la barreja només pot empitjorar. En el seu lloc, proveu de menjar alguns dels aliments que ajuden a blanquejar les dents de manera natural.

Eviteu els aliments i les begudes àcides


què semblen les cataractes en humans

Si teniu sensibilitat dental, probablement sabeu que certs aliments calents, freds i dolços poden provocar dolor a les dents. La manera més senzilla de minimitzar-ho és evitar menjar aliments i calorosos, dolços i productes molt àcids, com el refresc i els cítrics. El doctor Harms alerta especialment de mastegar coses fredes i cruixents, com el gel. El dramàtic canvi de temperatura combinat amb la duresa del gel augmenta el risc de queixades de dents, cosa que augmentaria encara més la vostra sensibilitat. Aquí teniu 10 secrets per mantenir les dents blanques i sanes.

Si el seu dolor persisteix, parleu amb el vostre dentista

El dolor i la sensibilitat persistents, sobretot si es concentra en una dent, sovint és un senyal que està passant alguna cosa més greu a la boca. Si utilitzeu pasta de dents d’hiper-sensibilitat, reduïu els aliments àcids i utilitzeu un raspall de dents més suau i un toc més lleuger, no sembla que us elimineu cap dolor, assegureu-vos de mencionar la sensibilitat dental al vostre dentista a la vostra propera visita. La hiper-sensibilitat que no es pot curar amb aquests simples trucs pot ser causada per una esquerda a la dent, un nervi danyat, una infecció o diverses complicacions. Afortunadament, el vostre dentista hauria de ser capaç d’abordar aquests problemes amb farciments, vernissos de fluor i altres tractaments, alliberant-vos del mal de queixal. Mentrestant, proveu un d'aquests remeis casolans per al mal de queixals.

Fonts
  • Kim Harms, DDS, portaveu de la American Dental Association.
  • Associació Dental Americana: “Dents Sensibles”.
  • Associació Americana del Somni: Bruxisme.