9 coses que cal saber abans d’intentar hipnoteràpia

La hipnoteràpia s’utilitza des de fa més de 100 anys per ajudar amb problemes des del tabaquisme fins a la baixa autoestima. Llegiu això abans de provar-ho.

Aleshores, què és la hipnoteràpia?


especialista en reducció de mames a prop meu

La hipnoteràpia és una forma de teràpia utilitzada per reprogramar la ment subconscient. En hipnosi, poseu la vostra ment i el cos en un estat d’aprenentatge intens, fent-vos més susceptible a suggeriments d’auto-millora o modificació del comportament, assenyala l’Associació Psicològica Americana. Molts descriuen la hipnosi com un estat d’atenció centrada. Se senten molt tranquils i relaxats. La representació mediàtica de la hipnosi fa un disservici perquè crea una aura de poder entre l’hipnotitzador i la persona hipnotitzada, afirma Eric B. Spiegel, doctor, president de la American Society of Clinical Hypnosis i director de pràctiques del Grup d’Atune Philadelphia Therapy Group.

És possible que hagis hipnotitzat pel teu compte sense ni tan sols adonar-te’n, diu el doctor Spiegel. Potser heu somiat somrient en un semàfor i us heu perdut tan aviat en els vostres pensaments que no us heu adonat que la llum ha canviat. Això és la hipnosi .



As a general rule of thumb, most people are hypnotizable—about 10% are highly hypnotizable, meaning they can be hypnotized during childbirth or in surgery in place of anesthesia, while 60 to 70 percent are moderately hypnotizable meaning that it could help with anxiety, smoking cessation, weight loss