9 coses que pateixen els seus dents a l'estiu

L’estiu és sinònim de les barbacoes del jardí i els mercats de pagès, però algunes de les delícies d’estiu més saboroses i saludables poden deixar els vostres blancs aparents plens i tristos.

Baies

Tant si es gaudeix del grapat com en un pastís acabat de fer, les baies són rics en antioxidants contra la malaltia i riques en flavonoides, els nutrients que els donen els seus colors rics i ajuden a protegir-se contra malalties del cor, inflamacions i càncer. Juntament amb totes les coses bones, les baies també contenen cromògens, compostos intensament pigmentats que s’enganxen a l’esmalt de les dents, cosa que pot provocar una tinció. Les baies són super sanes, diu Victoria Veytsman, DDS, basada a Nova York, no deixi de menjar-les. Ella suggereix esbandir la boca amb aigua just després de menjar-les o raspallar-se les dents 30 minuts després de menjar per reduir la tinció. efecte. Compte amb aquests altres hàbits “saludables” que danyen les dents.

Te gelat

Després de l’aigua, el te és la beguda més consumida al món i el 2016, els nord-americans van beure 84 mil milions de porcions de la beguda, optant pel te gelat el 80 per cent de les vegades. El te té molts beneficis per a la salut, que van des de reduir el risc de patir malalties cardíaques, accidents cerebrovasculars i càncer fins a ajudar a la pèrdua de pes i alentir la disminució de la memòria relacionada amb l’edat. El te també conté tanins, compostos vegetals que faciliten que les taques s’enganxi a les dents. Afortunadament, no haureu de renunciar del tot a la vostra beguda d’estiu preferida. Per reduir la possibilitat de tacar, Mazen Natour, DMD, un prostodonista de Nova York, suggereix utilitzar una palla. Utilitzar una palla tirarà el te per la boca sense que us toqui les dents, diu. Assegureu-vos de conèixer la manera més fàcil de netejar-vos les dents sense raspallar-les.

Cítrics

Mentre que els cítrics estan carregats de vitamina C, que pot combatre els refredats i ajudar a la crema de greixos, massa pot afectar les dents. El consum excessiu de cítrics o hàbits com xuclar llimes, calç o talls de taronja i deixar-los tocar les dents pot fer que les dents siguin més susceptibles a la tinció. Amb el pas del temps, l'acidesa dels cítrics erosionarà l'esmalt, creant petites perforacions i creant una entrada per tenir més tinció. Mireu aquests altres 37 secrets que el vostre dentista no us explica.

Sagnar


fets sorprenents sobre el menjar

S'ha demostrat que el vi negre i el seu resveratrol d'ingredients clau ajuden a prevenir danys als vasos sanguinis, a reduir el colesterol LDL (dolent) i a prevenir coàguls de sang, però també conté tanins i permetre que es quedi massa temps a la boca pot provocar taques. a les dents difícils d’eliminar. Afegint cítrics al vi negre per crear sangria, un còctel preferit d’estiu, augmenta el potencial de tinció. Sangria és un doble pes per a la tinció, afirma el doctor Natour. Beu-lo amb una palla, però amb compte. Esbrineu com es pot treure un vi negre de les dents.

Café amb gel

Començar el dia amb un cafè gelat és un ritual d’estiu per a alguns, però el cafè és un potent delinqüent. Si alguna vegada heu deixat el cafè en una tassa, us adonareu que agafa la taca amb el pas del temps, això és el que us passa a les dents, afirma el doctor Veytsman. Si bé el cafè gelat i el cafè calent són iguals en la seva capacitat de tinció, podeu posar una palla en un cafè gelat i beure-la per disminuir l'efecte de tinció. No ho podeu fer amb el cafè calent. Proveu aquests altres trucs que us salvaran les dents de les taques de cafè.

Popsicles

L’estiu i els popsicles van de la mà, i per a nens (i adults), i veure que la llengua es torna vermella, violeta o blau brillant forma part de la diversió de menjar-los. Els polls estan fets amb un color artificial que us tacarà les dents, i també es carreguen de sucre, cosa que les fa més adhesives i augmenta la possibilitat de tenir cavitats, afirma el doctor Veytsman. El fet que mantingueu els Popsicles a la boca durant un període prolongat de temps, augmenta el factor de tinció. Suggereix tractes congelades saludables i lliures de sucre afegit i colorants artificials com a alternativa.

Salsa de barbacoa

La salsa barbacoa dolça, picant i enganxosa és un condiment bàsic a les reunions del pati de l’estiu. Tant si ho preferiu sobre el pollastre o les costelles, la salsa tangent pot contenir colorants que poden descolorar les dents i la seva composició àcida, que sovint conté tomàquets, vinagre i sucre, pot descompondre l’esmalt de les dents. La millor manera d’evitar la tinció és reduir el temps que la salsa es manté a les dents, afirma el doctor Veytsman. Esbandiu la boca amb aigua després de menjar, però no us raspalleu les dents justament després; espereu 30 minuts o es fregaran les taques a l'esmalt. Aquestes taques no us haurien d'estressar massa, però és per això que les dents grogues són més fort que els blancs.

Soda

Mentre que els estudis han demostrat que un consum excessiu de cola pot erosionar greument l’esmalt a les dents, beure begudes carbonatades, fins i tot en quantitats moderades, pot perjudicar les dents i la salut. La sosa és àcida i pot gastar esmalt dental, i els pigments marrons foscos de la cola poden aferrar-se a l’esmalt de les dents i tornar-los grocs. El refresc o la beguda gasosa pot produir l'esmalt a les dents, afirma el doctor Natour. L'esmalt és deu vegades més dur que l'os, però només en tenim una petita quantitat i, un cop desaparegut, no es pot substituir. Sense ell, les nostres dents són més susceptibles de desenvolupar cavitats, sensibilitat i descolorar-se. Obteniu més informació sobre els altres 15 aliments que els dentistes mai mengen, de manera que tampoc hauríeu de ser.


Presupostos lliures de càncer de 5 anys

Vinagre balsàmic

El vinagre balsàmic sobre les tomates locals i els gruixuts glops de mozzarella fresca és una deliciosa amanida d’estiu, però els pigments foscos del vinagre poden tacar-se les dents. El vinagre balsàmic té la pigmentació del color i és àcid, cosa que fa que les dents siguin més propenses a agafar la taca, afirma el doctor Veytsman. Però el vinagre és saludable. Conté antioxidants que protegeixen el cos de les malalties del cor i del càncer, poden ajudar a la normalització del colesterol i ajuden a la digestió. Per combatre la tinció, suggereix portar tires de blanqueig amb tu o fer servir plomes o tovalloletes per blanquejar.

Natació

Passar hores a la piscina és una manera excel·lent d’exercitar i refrescar-se els dies calorosos d’estiu, però passar massa temps en aigua clorada pot provocar el càlcul del nedador o la boca del nedador. La condició, que fa que les proteïnes s’endureixin en el tàrtar marró fosc, es pot produir des de la natació en piscines amb massa clor i nivells de pH baixos (per sota de 7). Els estudis demostren que nedar en piscines clorades pot causar erosió i sensibilitat de l’esmalt dental. Tot i que és important comprovar els nivells de pH de la piscina, altres passos per protegir les dents del clor són raspallar les dents, netejar dents regularment i utilitzar una pasta de dents pensada per a la salut del seu esmalt. No et perdis aquests altres secrets de blanqueig de dents que els dentistes desitgessin conèixer.