9 trucs per baixar de pes durant el cap de setmana

No és estrany augmentar pes el cap de setmana. Seguint aquests consells per baixar de pes, perdre pes de cap de setmana o fins i tot perdre uns quants quilos.

La maledicció per augmentar pes el cap de setmana


com canviar la sort

Els caps de setmana poden causar estralls a la cintura, quan els hàbits saludables com beure aigua suficient i menjar àpats regulars només semblen volar per la finestra els dies de descans, diu Bonnie Taub-Dix, RDN, autora de Llegiu-lo abans de menjar-ne. What’s more, many people reward themselves with food for making it through a tough week. The result? Overeating, inappropriate eating, skipping meals, and drinking more alcohol