9 raons rares que el teu cos de sobte se sent inflat

La cara, els peus, o fins i tot la llengua s'infla de cop? Els experts comparteixen per què passa això, què podeu fer i quan us haureu de preocupar.

Els nostres editors seleccionen de forma independent cada producte. Si compres alguna cosa a través dels nostres enllaços, és possible que guanyem una comissió d’afiliació.

Mengeu edulcorants artificials


color de la cinta de la malaltia pulmonar

Gaudeixes de les coses dolces en aquests paquets rosats, grocs o blaus? Karen Bentley, autora de la secció, podria ser això el que provoca inflor El manual de dieta Miracle ™ sense sucre ™,que resideix a la zona de Boston. Assenyala un estudi al document de Barcelona Revista clínica de la American Society of Nefrology, que va obtenir dades de l’estudi de salut de les infermeres, en què van participar més de 3.300 dones i va demostrar que dues o més porcions de refresc de la dieta (que contenen edulcorants artificials) al dia podrien comportar una disminució del 30% de la funció renal. Segons explica la funció renal, hi ha menys líquids en els vasos sanguinis. El resultat: estàs propens a inflor del cos. La seva millor aposta, segons Bentley, és abstenir-se de menjar o beure productes que continguin sacarina, aspartam o sucralosa. El refresc de la dieta també pot retardar el seu metabolisme.

No és resistent a la insulina

Bentley explica que si teniu resistència a la insulina, que sol relacionar-se amb la diabetis tipus 2, pot ser que tingueu inflor del cos. Al seu llibre Suïcidi per sucre, L’experta en sucre Nancy Appleton, doctora, explica que la resistència a la insulina fa que el cos retingui sodi ”, diu Bentley. Això fa que el cos retingui més fluid i s'infli, afegeix. Si teniu resistència a la insulina, ara és el moment d’entrar en una bona rutina d’exercicis, mantenir la pressió sanguínia sana, disminuir l’estrès i obtenir el son que necessiteu, aconsella el Centre de Control i Prevenció de Malalties (CDC). Aquí hi ha 13 remeis naturals per al dolor de la gota i la inflor.

Us netegeu la cara malament


desordenar les dents amb les mènsules

Una rutina de pells inapropiada podria ser la que causa inflor a la cara, diu Jonathan Kantor, MD, director mèdic del Centre de Dermatologia de Florida a Augustine, FL. De vegades, la inflor a la cara pot ser causada per ser massa aspre a la pell, ja sigui per l'ús d'un llavi, netejadors durs o astringents, diu. En aquests casos, menys és més. El doctor Kantor suggereix utilitzar un netejador facial molt suau, rentar-se amb les mans (sense roba de rentat ni dispositiu de fregat) i mantenir una política de mà (no triar).

Esteu fent pesades

Ho heu sobreditat al menjar xinès durant el cap de setmana? El doctor Kantor diu que el consum de massa sal i MSG (que són molt freqüents en els aliments processats i preparats comercialment) poden causar inflor corporal. Independentment de la inflor, és intel·ligent reduir els aliments amb un contingut alt de sal i MSG, per la American Heart Association (AHA). L’organització suggereix que els adults no tenen més de 2.300 mil·ligrams (mg) de sodi diàriament; idealment, recomanen 1.500 mg al dia com a bon límit. Anar fàcil als aliments preambalats i processats, carregats de sodi, per AHA. No us perdeu aquests 9 hàbits diaris que us podrien ajudar a reduir la inflor.

Ignoreu els problemes dentals

No us poseu cap cita al dentista. La inflor a la cara inferior, especialment quan és d'un costat, pot ser causada per abscessos dentals. Així que mai deixeu que una cavitat no es tracti, diu el doctor Kantor. Les vostres visites al dentista no es refereixen només a netejes i radiografies. Segons explica l'American Dental Association, els experts en odontologia solen comprovar una gran quantitat de problemes de salut, que van des de problemes que poden provocar que la cara s'inflin a condicions greus com el càncer oral.

Les sabates i els guants són massa elegants


pastilla de dieta blava i blanca

De vegades, la inflor és un símptoma d’emergència. La inflor, juntament amb la fatiga i la respiració respiratòria, poden ser indicatius de la insuficiència cardíaca, afirma Michael Miller, MD, professor de medicina de la University of Maryland School of Medicine de Baltimore i autor de Cura el teu cor. Tot i això, també diu que hi ha moltes altres explicacions sobre el que provoca inflor. Potser la causa més freqüent de peu, turmell i inflor de les mans (fora de lesions) és usar calçat, mitjons o guants massa estrets a causa de la restricció del flux sanguini, afirma el doctor Miller. Trieu opcions que s’ajusten bé.


remeis casolans per als músculs rígids

Heu estat al vostre peu durant llargs períodes de temps

Estar en fila durant hores esperant les entrades de concert imprescindibles o passejar més de l’habitual? No us sorprendrà si observeu inflor de les cames. El doctor Miller diu que això pot succeir quan s’està pendent hores i es pot agreujar per la debilitat de les venes (incompetència venosa) i les varices. L’acumulació de líquid a les cames també pot ser causada per inactivitat o per sobrepès, segons la Clínica Mayo. Aquests són els 10 signes de malaltia que els seus peus poden predir.

Preneu calmants o medicaments habituals

El ibuprofè i altres medicaments antiinflamatoris no esteroides (AINE) poden provocar inflor provocada per la retenció de líquids, afirma el doctor Miller. Afegeix que els medicaments dissenyats per tractar la pressió arterial alta (amlodipina) i la diabetis (pioglitazona) també poden contribuir a la inflor relacionada amb la retenció de líquids. El mateix passa amb els antidepressius. Consulteu el vostre metge per veure si algun medicament que preneu pot contribuir a la inflor.

La inflor és quelcom més greu

De vegades, la inflor pot ser una indicació d’alguna cosa més greu. Un símptoma de bandera vermella és la inflor a una cara. La inflor en un sol extrem –que el trauma no és un factor– podria ser un signe d’una infecció de la pell o fins i tot d’un coàgul de sang, afirma el doctor Miller. La inflor en una cama pot indicar càncer de pròstata; En aquest cas, la inflor es produeix sovint quan hi ha un bloqueig limfàtic. També pot ser causada per DVT (trombosi venosa profunda), que és una emergència mèdica, afegeix el doctor Kantor. A continuació, mireu aquests altres estranys símptomes que poden indicar una malaltia greu.

Fonts
  • Karen Bentley, autora de El manual de dieta sense miracle de sucre ™, zona de Boston més gran.
  • Revista clínica de la American Society of Nephrology: Associacions de sucre i sosa edulcorada artificialment amb albuminúria i disminució de la funció renal en dones.
  • Centres per al control i la prevenció de malalties: Diabetis: què hi té a veure amb la resistència a la insulina ?
  • Jonathan Kantor, MD, director mèdic al Centre de Dermatologia de Florida a Augustine, FL.
  • American Heart Association: Per què he de limitar el sodi ?
  • Associació Dental Americana: Dentistes: Metges de Salut Oral .
  • Michael Miller, professor de medicina de la School of Medicine de la Universitat de Maryland a Baltimore i autor de Cura el teu cor.
  • Clínica Mayo: Inflor de les cames
  • Clínica Mayo: Antidepressius: consulteu consells per afrontar els efectes secundaris .