Beneficis del gingebre: com cura la indigestió i molt més

Penseu més enllà del gingebre.

Aquesta saborosa espècia ha estat utilitzada com a condiment i com a medicina durant segles. Va ser un element bàsic en els banquets romans, per contrarestar els símptomes de la overindulgència, i va ser molt afavorit a l’antiga Xina i a la medicina ayurvèdica de l’Índia com a remei per a la indigestió, mal de panxa, congestió respiratòria, restrenyiment i diarrea. També es va utilitzar com a tònic per a les condicions ginecològiques de les dones, pensant que estimulava el flux de qi o energia als òrgans reproductors.






Com funciona el gingebre:

El gingebre conté substàncies antioxidants anomenades gingerols, que es creu que són responsables de la seva capacitat per alleujar nàusees i indigestions. A diferència de molts medicaments antinausea convencionals, el gingebre té l’important benefici de no provocar efectes secundaris indesitjables com ara una boca seca o una somnolència. Les investigacions han demostrat que el gingebre pot afrontar nàusees causades per diverses causes, com ara intoxicació alimentària, malaltia de moviment, embaràs, procediments quirúrgics o els efectes secundaris del tractament convencional de medicaments, sobretot la quimioteràpia. De la mateixa manera, s'ha demostrat que el gingebre alleuja els símptomes de la indigestió, com ara flatulències, inflor i dolor agressiu.


xinxa verda que pica

També es creu que els gingerols del gingebre tenen en compte la seva capacitat per alleujar alguns dels símptomes de l'artritis reumatoide, l'artrosi i la molèstia muscular com el dolor, la inflamació i la inflor, possiblement mitjançant la inhibició de la producció de substàncies inflamatòries anomenades prostaglandines i leucotrienes. Això també pot tenir en compte la seva capacitat per alleujar de forma natural les rampes menstruals.

El gingebre se sol donar com a tònic per combatre els refredats i els calfreds i millorar la circulació, i la investigació taiwanesa confirma els seus beneficis per a la salut circulatòria, ja que té propietats delicades per aprimar la sang. El gingebre també té propietats antimicrobianes, carminatives i diaforòtiques (augmenta la transpiració) i pot ajudar a impulsar el sistema immune. Aquestes qualitats fan que tingui algun benefici en el tractament de tos, refredats, laringitis o mal de gola on sovint es combina amb mel i llimona.


Com utilitzar gingebre:
El gingebre es pot menjar fresc o sec, o en forma d’escabetxats, gelificats (confitats), cristal·litzats o en xarop, com a te, o es pot prendre com a suplement, ja sigui com a comprimit o càpsula. Quan utilitzeu suplements, seguiu les instruccions de l’etiqueta o preneu-ho tal com es prescriu professionalment.


Seguretat primer:
Consulteu el vostre metge si utilitzeu dosis elevades de gingebre mentre preneu medicaments anticoagulants (que s’aprimen la sang).


On trobar gingebre:

Els suplements i tintures de gingebre estan disponibles a les botigues d'alimentació sanitària. El gingebre fresc es ven als supermercats.


el peròxid de benzoil ajuda als punts negres



Aproveu més remeis naturals que facin els metges!
El llibre Els remeis naturals preferits dels metges ofereix maneres efectives de tractar més de 85 condicions de salut i avalua les teràpies i suplements alternatius més utilitzats. Més informació i compra Els remeis naturals preferits dels metges aquí