Tot i que a molts se’ls demana que comencin el seu viatge de pèrdua de pes a causa del nombre a la seva escala, el metge insta a prestar atenció també a l’IMC. Esbrineu quin és el vostre IMC, com calcular-lo i per què és un indicador important de la vostra salut general.
Sovint anomenat IMC, el vostre índex de massa corporal és una mesura del vostre pes en relació amb la vostra alçada.
Com que més greixos al voltant de la secció mitjana poden augmentar directament el risc d’atac cardíac, malalties del cor i diabetis, l’IMC hauria d’estar entre 18,4 i 24,9.
millor manera de perdre pes en dues setmanes
Introduïu la vostra informació a la calculadora de la dreta per conèixer el vostre rang d’IMC.
Altres directrius sobre l’IMC inclouen:
Infraponderació <18.5
Sobrepès 25 - 29.9
Obeses 30 - 39.9
Obesitat extrema Més de 40
menjar pel grup sanguini o
Clica aquí per calcular l’índex de massa corporal amb aquest gràfic calculador de l’IMC.
