Els aliments que augmenten el cervell per afegir-los a la vostra dieta

Esbrineu què menjar per millorar la funció cognitiva.

En els darrers anys, la investigació ha demostrat que el que mengem pot afectar més que la nostra salut física i emocional, també pot tenir un paper en la nostra salut cerebral. En un estudi científic, els participants que van seguir una dieta mediterrània i van menjar aliments amb folat, àcids grassos omega-3 i vitamina E eren un terç menys propensos a desenvolupar la malaltia d'Alzheimer. L'autor, cineasta i expert en salut cerebral Max Lugavere també diu que hi ha certs aliments 'genials' que cal tenir en compte si voleu augmentar la funció cognitiva. Si afegiu aliments com cigrons, pastanagues i iogurt a la dieta, podeu fer un pas en la direcció correcta per afinar la vostra memòria i millorar la vostra salut cerebral. Imprimir aquesta guia de manera que pugueu comprar aliments que augmentin el cervell sense importar on aneu.






neteja de vinagre de poma durant 3 dies

Relacionat:

Ous remenats 'cursis'

Batut de reforç cerebral de Max Lugavere

10 aliments per reduir el risc d'Alzheimer


com pots millorar la teva visió