La llista de compres del supermercat Clean Eating

Menja millor i està més sa amb aquests consells sobre menjar.

L’autora i experta en benestar Kathy Freston va compartir els seus consells sobre menjar net com a part del Pla de reinici de la prescripció neta per ajudar-vos a restablir el vostre cos i fer-vos més saludables en general. Menjar net és una eina eficaç per ajudar a fer que la vostra dieta sigui més nutritiva i beneficiosa, a més d’ajudar a la pèrdua de pes. La definició de Kathy de menjar net és menjar només coses fàcils per al cos: això significa els aliments que el cos pot digerir més fàcilment, com ara menys sucre, més fibra i res processat. Una dieta neta pot ajudar el cos a restablir la digestió i eliminar les toxines del cos. Apreneu a construir un plat net amb els suggeriments de Kathy afegir a la llista de la compra . Assegureu-vos que cada dia teniu moltes fruites i verdures fresques, cereals integrals i proteïnes netes. Tots els aliments d’aquesta llista de la compra també són ideals per menjar si esteu a la botiga peguen 365 pla de dieta. Proveu un o tots de modificar la vostra alimentació i esdevingueu més sa.





Relacionat:

Què és menjar net?

Mandonguilles Veganes Amb Quinoa

Salsa Alfredo a la crema d’anacard