Consells de Debbie Gibson per a una vida sana

El guardonat cantant comparteix consells senzills per maximitzar el vostre viatge de salut.

Malgrat tots els nostres esforços, mantenir un estil de vida saludable sovint pot ser complicat. La vida quotidiana s’omple de cites, compromisos i distraccions, cosa que pot dificultar el manteniment dels nostres objectius de dieta i condicionament físic. No obstant això, hi ha algunes maneres fàcils d’evitar caure en trampes poc saludables. Cantautora, productora de discos i actriu nord-americana, Debbie Gibson , comparteix els seus millors consells per viure una vida sana i feliç. Seguiu llegint per conèixer el seu enfocament del bullici quotidià i prepareu-vos per inspirar-vos.

Menja una dieta nutritiva

La nutrició és un dels aspectes clau per viure una vida sana. Menjar bé no només és ideal per al cos en general, sinó que també millorarà la seva manera de sentir-se. En comprar aliments, compreu ingredients nets, magres i coneguts. Proveu de comprar aliments de la vostra granja local per tal de saber exactament d’on provenen. De tant en tant, està bé tractar-se. Quan vulgueu descansar d’aliments saludables, feu-ne una elecció conscient. Tot i això, és important tornar immediatament a la vostra rutina per no apartar-vos massa del vostre camí de benestar.





No feu exercici excessiu

Molta gent fa exercici sense adonar-se’n. En fer exercici, voleu que els vostres entrenaments siguin agradables i sostenibles. Si no ho són, pot afectar la vostra salut. Al llarg d’un període de temps, l’exercici excessiu pot tensar les glàndules suprarenals i consumir reserves destinades a alleujar els estressors de la vida. Passejar, nedar, fer ioga i jugar amb els vostres gossos són activitats fantàstiques que us poden ajudar a fer exercici sense carregar el vostre cos.


els beneficis de beure suc d’aranja

Eviteu els productes químics i les toxines

Els telèfons, els televisors i els encaminadors produeixen un camp electromagnètic (CEM). Amb el pas del temps, la sobreexposició a CEM pot perjudicar la vostra salut. Quan dormiu, mantingueu aquests dispositius el més lluny possible. A més, qualsevol objecte perfumat, com ara fulles d’assecador, sol estar ple de toxines. Intenteu evitar l'ús de materials perfumats. Si voleu alguna cosa que tingui una olor preciosa, assegureu-vos que sigui orgànic i natural.

Per últim, Debbie Gibson ens recorda que ens allunyem de les persones tòxiques. Ella diu: 'Sàpiga que val la pena i que val la pena tenir una energia increïble a la seva vida, menjar increïble i amics increïbles'.

Relacionat:


quanta fibra del germen de blat

Què menjar quan l’escala està enganxada?


Com puc recuperar el meu saldo de ph?

50 superaliments que hauríeu de menjar

El pla energètic per organitzar-se