Quiz sobre depressió: podeu identificar els símptomes?

Pot dir la depressió des de la tristesa? De sentiments d’ansietat? Ho sabríeu en vosaltres mateixos o en un ésser estimat si hi havia els signes? Feu aquest test de depressió veritable-fals i esbrineu el que realment sabeu.

Les persones amb depressió només necessiten treure'l d'ella

BonNontawat / Shutterstock

Resposta: Fals

Aquesta pregunta sobre el test de depressió arriba a una de les idees més habituals sobre la condició. Segons l'Institut Nacional de Salut Mental, la depressió és causada per una combinació de factors genètics, biològics, ambientals i psicològics. Tot i això, el món encara estigmatitza els trastorns de salut mental, tot i que la ciència ens ha demostrat que els seus orígens estan basats biològicament, afirma la psicòloga Deborah Serani, psyD, guardonada autora de Viure amb depressió. Mai li diríem a una persona amb càncer que només es pogués escapar de la seva malaltia o que digués a un diabètic que tindrà la seva insulina a un nivell saludable . Les persones que pateixen depressió no poden fer ells mateixos se senten millor. Informeu-vos exactament del que els psicòlegs desitgen que la gent sabés sobre la depressió



Les persones amb depressió poden ser d’alta energia

SUPREEYA-ANON / Shutterstock

Resposta: És veritat

La imatge típica de depressió és algú que està baixant tot el temps, però potser no és necessàriament el cas. Pensem que els deprimits tenen un estat d'ànim baix, però pot haver-hi episodis d'inquietud, que és similar a l'ansietat, però continua sent depressió, afirma la psicòloga Susan Fletcher, doctora. Els estudis deprimits també poden experimentar irritabilitat, segons demostren els estudis. A més, les persones deprimides poden sentir por en la seva depressió, afirma el doctor Fletcher. Els pensaments poden disminuir i tenen problemes per concentrar-se. Altres símptomes cognitius poden incloure pensament negatiu o distorsionat, distractibilitat, oblit, temps de reacció lent, pèrdua de memòria, discursos deteriorats, indecisió i raonament, afirma el doctor Serani. A més, com que la depressió és una malaltia invisible, la gent pot esforçar-se a ocultar-la dels seus éssers estimats, companys de feina i de les seves xarxes socials i insistir que està bé, però no ho són. Aquests són els signes que podria tenir una depressió amb un alt funcionament.

La depressió no presenta símptomes físics

Soonthronphoto / Shutterstock

Resposta: Fals

Com estàs fent aquest test de depressió? Els estudis demostren que la depressió no només afecta el seu estat d’ànim; Provoca símptomes físics, com ara dolors i dolors, palpitacions cardíaques, canvis de pressió arterial, augment o disminució de la gana, desacceleració de la marxa i baix to de cos, segons diu el doctor Serani. Els neurotransmissors són la font del que fa que l'estat d'ànim sigui inestable quan algú té símptomes de depressió, afirma el doctor Fletcher. Aquests productes químics produïts pel cos provoquen emocionals i símptomes físics ”. El vincle entre el dolor i la depressió pot dificultar la diagnosi de la malaltia. A més, també poden patir malalties que causen dolor crònic dirigir a la depressió, provocant un cercle viciós. Obteniu més informació sobre un altre factor sorprenent de risc de depressió que es troba a la vostra cara.

La depressió és esgotadora

LightField Studios / Shutterstock

Resposta: És veritat

Una altra manera de manifestar-se físicament de la depressió és amb fatiga, interrupció del son o dormir fins i tot massa. Els estudis han relacionat les citocines, els enzims del missatger químic elaborats pel nostre sistema immunitari i la fatiga en la depressió, afirma el doctor Serani. Massa enzima crea inflamació, que irrita el nostre cos, causant cansament i fatiga, així com dolors i dolors. El doctor Fletcher diu que els patrons de son no saludables són un dels signes rellevants quan comença a diagnosticar depressió en un pacient. . Jo sempre pregunto sobre la pertorbació del son quan estic valorant algú, diu. Això és el que li passa al cos quan no dormiu prou.

La depressió et fa menys interessat per les coses que solies gaudir

Àsia Nurullina / Shutterstock


remeis casolans per marejos vertígens

Resposta: És veritat

Una bona raó per prendre un test de depressió com aquest és que alguns signes de depressió poden semblar no relacionats, com aquest. Si tu o un ésser estimat de sobte no s’entra en coses en què solien gaudir, això pot ser un signe dels efectes adormecents de la depressió. Es diu anhedònia, quan es té una pèrdua d'interès per les activitats que anteriorment us han agradat, afirma el doctor Fletcher. Això es deu a la fatiga emocional. Ella diu que és important reconèixer això no és només una preferència (com No m'agrada la música country), sinó una pèrdua sobtada d'interès per alguna cosa que us agradava (com ara com no voler escoltar música country després de gaudir-la durant anys). Es tracta d’una subtilesa que es pot obviar fàcilment. Quan algú té una pèrdua d'interès per alguna cosa que anteriorment li agradava, comenceu a fer-vos preguntes en lloc de no rebutjar-la, diu. A continuació, es detallen 10 maneres de combatre l’ansietat social.

Els símptomes de depressió són similars per a la majoria de les persones

Flamingo Imatges / Shutterstock

Resposta: Fals

Algunes de les formes en què la depressió es manifesta en dones, homes i nens pot ser la mateixa, però hi ha diferències notòries a buscar. Segons un informe recent sobre CDC, les dones tenen gairebé el doble de probabilitats de patir depressió que els homes. Pot dir-se motius hormonals, a més de psicosocials, segons Mayo Clinic. Els homes, en canvi, sovint no mostren els típics símptomes “tristos” de la depressió; poden aparèixer com a enojats o agressius i tenen menys probabilitats de reconèixer o buscar tractament. Les investigacions han trobat que els homes també solen consumir alcohol amb més depressió que les dones. Els nens amb depressió poden rebutjar anar a l’escola o fingir estar malalts, aferrar-se als pares, tenir problemes a l’escola o sofregar-se. En adolescents, pot ser difícil separar els símptomes de l’angoixa adolescent “normal”, però si sospiteu de depressió, parleu amb el pediatre del vostre fill. Aquests són els signes de depressió infantil que tots els pares han de conèixer.

Les persones amb depressió actuen de manera egoista

Fedorovacz / Shutterstock


Dormir tu mateix a la nit et pot fer sentir solament les lletres

Resposta: Fals

De veritat, mereixeu punts addicionals per aconseguir aquest encertat en el nostre qüestionari sobre depressió. Tot i que la seva intensa introspecció pot fer que semblin excessivament centrats en ells mateixos, les persones amb depressió no es concentren intencionalment ni es desconeixen dels altres. La depressió sovint fa que la gent sigui introspectiva perquè el cervell i el cos lluiten contra una malaltia important, afirma el doctor Serani. Aquesta autoreflexió pot semblar egoista, però, en veritat, la persona deprimida té problemes amb un conjunt de símptomes que posen perill a la vida. El mal judici de la depressió i el raonament defectuós que es manifesta en aquesta rumiació poden fins i tot conduir a un pensament suïcida. No oblideu aquestes 15 coses estranyes que literalment poden rebutjar el cervell d'una persona.

Les persones que lluiten contra la depressió demanaran ajuda

LightField Studios / Shutterstock

Resposta: Fals

Com que les persones amb depressió senten tanta manca de valor propi, la malaltia pot enganyar els pacients a pensar que són una càrrega per als seus éssers estimats i que arrosseguen els altres amb ells. Per evitar-ho, poden allunyar-se de les situacions socials i, en un cercle viciós, l’aïllament social només serveix per empitjorar la depressió. L'evitació, la retirada i l'aïllament sovint es troben amb depressió, afirma el doctor Serani. Els éssers estimats no ho han de prendre personalment. És important que els amics i les famílies de persones estimades amb depressió recordin que hi ha una gran quantitat de funcionament cerebral, afirma el doctor Serani. Segons els psicòlegs, hi ha més maneres d’ajudar algú amb depressió.

Alguna cosa trista o tràgica pot provocar una depressió

iMoved Studio / Shutterstock

Resposta: És veritat

Aquesta no és una pregunta complicada en el nostre qüestionari sobre depressió: tot i que sovint la depressió sembla que no té cap causa coneguda, un estudi del Regne Unit va demostrar que un esdeveniment de vida traumàtic era el principal determinant de la malaltia. No obstant això, la forma en què els participants van tractar aquests traumes va afectar si van desenvolupar o no depressió. Un cop ha tingut depressió, és important aprendre “com evitar els moments tòxics i desencadenants”, diu el doctor Serani, per evitar episodis depressius més. Alguns consells inclouen estar pendents de dies difícils durant l'any natural, limitar la vostra exposició a històries, pel·lícules, llibres o programes de televisió tristes o emocionals, i evitar o diluir el temps amb persones tòxiques, afirma el doctor Serani. No us perdeu aquest factor que prediu si la depressió tornarà.

Les persones deprimides se senten culpables

KREUS / Shutterstock

Resposta: És veritat

Les persones amb depressió solen ruminar per allò que perceben com a fracassos i senten un sentit enorme que tot el que passi és dolent és culpa seva. Els estudis fins i tot han demostrat que les diferències cerebrals en les persones amb depressió poden fer que tinguin més probabilitats de culpar-se. La depressió moltes vegades és un sentiment excessiu de culpa, afirma el doctor Fletcher. Si algú diu: Em sento tan culpable, em va fer sentir tan malament, estic cansat del que està passant, llavors començo a explorar més símptomes de depressió. D'una manera no respondre? Aquí teniu 14 coses per no dir mai a algú amb depressió.

La depressió és dura, però poques vegades interfereix en les relacions o el treball

Andrey_Popov / Shutterstock

Resposta: Fals

Per això, si creieu que teniu problemes amb la depressió, heu de veure un professional amb llicència. Recordeu que la depressió es diagnostica quan els símptomes interfereixen en el funcionament diari, afirma el doctor Fletcher. Cadascú té alguns símptomes d'ansietat i / o depressió en algun moment, però moltes vegades els símptomes no interfereixen en el funcionament diari. Algunes persones poden ocultar la seva depressió, però això no significa que no afecti la seva vida diària, de manera que és important ser sincer amb tu mateix i amb el teu terapeuta sobre el que estàs passant. A més, tingueu cura en “diagnosticar” als seus éssers estimats. No diagnostiqueu als vostres amics si els sentiu dir una de les frases (anteriorment), diu el doctor Fletcher. Busco una tendència global en la manera en què parlen sobre el que està passant; no faig una suposició ni un diagnòstic si només és un comentari aleatori. Tot i així, si observeu alguna conducta relativa, animeu al vostre amic. veure un metge per diagnosticar-lo. Aquí s’explica la diferència entre la depressió clínica i la tristesa quotidiana.

Si comenceu a prendre antidepressius, haureu de romandre amb ells

LStockStudio / Shutterstock

Resposta: Fals

La depressió et pot fer sentir “enganxat” a la teva vida, però, en realitat, és una condició molt tractable. Això pot incloure medicaments antidepressius, però no sempre. També es recomana la teràpia amb un psicòleg o psiquiatre, i tècniques específiques, com la teràpia cognitiva conductual, poden ajudar les persones amb depressió a aprendre a canviar els seus patrons mentals. A més, l’Institut Nacional de Salut Mental destaca algunes estratègies d’autoatenció: ser actiu i fer exercici, establir objectius realistes i passar temps amb altres persones. Amb el tractament, les conductes difícils i perilloses es redueixen significativament, afirma el doctor Serani. Si viviu amb depressió, és important tenir cura de vosaltres mateixos. Això significa menjar bé, dormir bé, seguint les vostres pautes de tractament i prendre medicaments si us han prescrit, a més de ser amable amb vosaltres mateixos, diu. Obteniu més maneres de combatre la depressió de manera natural.