Diverticulosi i Diverticulitis: el que heu de saber

Apreneu a identificar i evitar els símptomes de la malaltia diverticular, una de les afeccions del còlon més freqüents.

Diverticulosi i Diverticulitis: el que heu de saber

Als 60 anys, el 60% dels nord-americans tindrà diverticulosi, però la majoria no ho saben. La malaltia diverticular, que inclou tant diverticulosi com diverticulitis, pot ser asimptomàtica, però també pot causar dolor abdominal sever, sagnat, infecció i fins i tot mort. Coneix tot el que necessites saber sobre aquestes afeccions del còlon i comprova si poden explicar els teus problemes abdominals.

Què són la diverticulosi i la diverticulitis?
Com suggereixen els seus noms semblants, la diverticulitis i la diverticulosi estan relacionades (però separades). La diverticulosi es produeix quan es formen petites bosses a les parets del còlon. Tot i que aquestes bosses poden trencar els vasos sanguinis i causar hemorràgies indolores, generalment no estan inflamades ni infectades. No obstant això, en diverticulitis, trossos de femta queden atrapats en aquestes bosses i el teixit s’inflama i fins i tot pot esclatar, causant una inflamació greu i una infecció a l’abdomen.





Com puc saber si tinc diverticulosi o diverticulitis?
La diverticulosi sovint no presenta símptomes, però pot provocar inflor o rampes a la part inferior de l’abdomen. Algunes persones també poden notar sang a les femtes o al paper higiènic. La forma més freqüent de diagnosticar diverticulosi a les persones és durant el cribratge rutinari de la colonoscòpia. Qualsevol sagnat rectal us ha de convidar a consultar un metge, però la diverticulosi no sol ser una emergència tret que observeu un gran volum de sang a les femtes.

Els símptomes de la diverticulitis solen ser molt més greus. Ja sigui de sobte o al llarg de diversos dies, és possible que noteu dolor i sensibilitat (sovint a la part inferior esquerra de l’abdomen, tot i que també a la dreta), inflor, gasos, febres i calfreds, nàusees, vòmits o pèrdua de gana. Si teniu aquests símptomes, haureu de buscar atenció mèdica immediatament, ja que la diverticulitis pot posar en perill la vida.


quant de greix he de menjar per aprimar

Què causa la diverticulosi i la diverticulitis?
Tot i que es desconeix la causa exacta, els metges creuen que una de les principals causes de diverticulosi és l’augment de la pressió al còlon, és a dir, el restrenyiment. Com més tensió per moure els vostres intestins, més tensió poseu a les parets del còlon i més febles es tornen. Una dieta baixa en fibra és un factor de risc important tant per al restrenyiment com per a la diverticulosi / diverticulitis.

El mite de les nous i les baies: durant anys, els metges van advertir als pacients amb diverticulosi que no mengessin fruits secs, llavors i baies, pensant que aquestes partícules es podrien quedar atrapades a les bosses i causar diverticulitis. S'ha demostrat que això és incorrecte i que menjar aquests aliments (que sovint són rics en fibra) pot disminuir el risc de diverticulitis.

Què he de fer per reduir el risc?
Menja més fibra:
Aliments com fruites, verdures i cereals integrals faciliten el pas de les femtes i disminueixen l’estrès al còlon. És fàcil afegir fibra a la vostra dieta; per exemple, mitja tassa de mongetes tendres té gairebé 10 grams de fibra, una pera petita té 5 grams i una tassa de moniato amb la pell té 7 grams de fibra. Apunteu entre 25 i 40 grams de fibra al dia.

Beure molts líquids: D’aquesta manera, els vostres intestins es mouen sense problemes.

Fer exercici regularment: Això afavoreix la funció intestinal normal i redueix la pressió al còlon.

Quan hagis d'anar, ves: Retardar els moviments intestinals fa que les femtes siguin més difícils i difícils de passar.

A la gatzoneta, no seure: Una posició a la gatzoneta és una forma de caca més lliure d’estrès, ja que ajuda a redreçar el recte i redueix l’esforç. Mantingueu una caixa al bany per posar-hi els peus mentre esteu al vàter; això us pot ajudar a simular una posició a la gatzoneta.