El cafè et fa caca? Què passa realment dins del teu cos quan el beus

Esbrineu els avantatges de la vostra beguda del matí.

24 de juliol de 2020 a les 16:00 EST

Per a molts de nosaltres, el cafè és una part integral (pot dir-se vital) de la nostra rutina diària. La majoria de la gent no pot funcionar abans de la tassa de joe del matí i altres ho necessiten al matí per mantenir les coses, um, regularment. Però el cafè fa caca ? O és només un conte de velles dones? Vam fer una ullada a la ciència per saber què passa realment amb el vostre cos quan beveu una tassa de cafè. A més, més formes en què el cafè pot ajudar (o perjudicar) la vostra salut.

El cafè us pot fer caca?

Com saben molts àvids bevedors de cafè, de vegades és important planificar el bany al matí al voltant de la tassa de cafè o viceversa. Resulta que el cafè pot fer que hagis de cacar perquè ho fa estimula els músculs del còlon , cosa que l'ajuda a moure el seu contingut al llarg del temps, fent-te caca.

Hi ha moltes teories sobre per què passa això. Però, sorprenentment, no és per la cafeïna. Un estudi de la revista del 1990 va demostrar que tant el cafè normal com el descafeïnat tenien el mateix efecte sobre els participants moviments bruscos . Alguns han especulat que podria ser el acidesa del cafè que provoca la secreció d’àcid gàstric des del nostre estómac per moure les coses. Tot i això, les begudes com el suc de taronja també són àcides, però no tenen el mateix efecte. No sembla que sigui el temperatura tampoc; aquells que beuen cafè gelat encara poden trobar un desig relativament immediat d’anar al bany i els que beuen altres begudes calentes no en tenen cap. Ningú no sap realment per què el cafè us pot fer córrer al lavabo, només perquè provoca els músculs intestinals i té un avantatge addicional per mantenir-vos regular.


menopausa i greix del ventre dr. oz

Tot i que les habilitats del cafè per fer-te caca són ben conegudes, sabies que també pot enviar-nos corrents al bany per un altre motiu? El cafè es coneix com a irritant de la bufeta , que són determinats aliments o begudes que poden provocar una sobreestimulació de la nostra bufeta, la qual cosa resulta en freqüència, urgència i fins i tot incontinència. Els components més comuns dels irritants de la bufeta són l’acidesa, els edulcorants artificials, la carbonatació i la cafeïna. Depenent de com beguem el nostre cafè, podria estar marcant totes aquestes caixes (el cafè nitro és similar a la sosa carbonatada, ja que s’infosa amb gas per fer-lo bombollar). Si us trobeu constantment pensant en la vostra propera escapada al bany, el cafè pot ser el culpable.

Com afecta el cafè al cervell

Un dels principals efectes del cafè és la cafeïna, que ens ajuda a sentir-nos més alerta i desperts, fins i tot durant la matinada o la nit. Ho fa imitant l'estructura d'un substància química al cervell anomenada adenosina. L’adenosina en realitat ens cansa. El nostre cos produeix més adenosina a mesura que avança el dia, cosa que ens ajuda a adormir-nos a la nit. Quan la cafeïna entra al cos, s’enganxa als receptors que uneixen l’adenosina i els bloqueja per evitar que ens cansem.

Finalment, a mesura que ens adaptem a una dosi diària de cafè, també ho fa el nostre cervell, que crea més receptors d’adenosina que al seu torn requereixen més cafeïna per mantenir-te despert. És per això que pot experimentar símptomes d’abstinència si intenta patir l’hàbit del cafè o es nota que passa de dues tasses al dia a tres.

El cafè pot afectar negativament el cos?

Tot i que milions de persones fan servir el cafè per estar alerta i desperts, alguns de nosaltres no tenim la sort d’obtenir un efecte tan positiu. El cafè també pot deixar sentir a la gent nerviós i ansiós . Això es deu al fet que la cafeïna inicia la resposta de “lluita o fugida”, que ens bombarda d’adrenalina. Això pot augmentar la freqüència cardíaca, fer-nos suar i fins i tot afinar l’audició. I, tot i que això és molt útil quan s’intenta superar un tigre a la selva, no és tan útil quan s’intenta escriure un document important per al treball. Si sou algú que es molesta pel cafè o beu massa cafè, però que encara vol beneficis de la cafeïna , proveu de canviar-lo pel te verd o negre. Alguns tes també poden ajudar millorar la salut digestiva , també.

Totes les opinions són exclusivament les de l’autor.

Relacionat:

Els problemes digestius amb COVID-19 són un símptoma sorprenentment comú

Vaig canviar el cafè pel suc verd del doctor al matí i això és el que vaig aprendre

5 avantatges sorprenents del te de dent de lleó