Fer aquest tipus d’exercicis durant 45 minuts té beneficis insensats per al seu cervell i el seu cos

Hi ha una manera natural de millorar el vostre estat d’ànim, millorar la memòria i protegir el cervell contra l’envelliment, i tot comença al gimnàs.

És pràcticament una persona que no és capaç de fer exercici que tingui alguns avantatges increïbles per a la salut del cos. Però la propera vegada que fas les sabatilles esportives per a una cursa al gimnàs, no deixes el cervell enrere; resulta que l'exercici també pot beneficiar la vostra ment





Raising your heart rate and sweating for a sustained period of time, also known as aerobic exercise, is key to a healthy brain AND heart, according to a new study published this month. Like plenty of experts before them, the researchers found that aerobic exercise has a significant, overwhelmingly beneficial impact on the brain