Les 10 millors regles del doctor per viure

Poseu aquests consells en acció cada dia per treure el màxim profit de la vostra vida.

En honor seu 10a temporada , Doctor ha elaborat 10 regles que us poden ajudar a gestionar els inevitables alts i baixos de la vida. Aquesta guia es va inspirar en el llibre d’autoajuda del psicòleg clínic Jordan Peterson, 12 regles per a la vida: un antídot contra el caos , en què ofereix una sèrie de pautes per fer-vos passar per qualsevol obstacle. Tingueu presents aquests consells per millorar les vostres relacions, trobar la vostra felicitat i sentir-vos realitzats per dins i per fora.

1. La vida no sempre és fàcil i la podeu gestionar

Tothom s’enfronta a dificultats, però si us equipeu per manejar-les, podeu superar els obstacles. El patiment i els contratemps poden generar força, resistència i caràcter. Abraça els mals dies: és possible que aprenguis alguna cosa d’ells.





2. Connecteu-vos amb la vostra comunitat

Tant si dediqueu temps a conèixer els vostres veïns com si feu voluntaris en una instal·lació local, sortiu del cap (i de casa) i contacteu amb els que us envolten. És important per a vosaltres, per a la vostra comunitat i per al món.

3. No deixeu que el món us passi

No importa quines passions persegueixis o com triïs viure la teva vida, no et deixis mai jugar un paper important en la història d'una altra persona. Sigues l’estrella de la teva pròpia història. Aprofiteu l’oferta de treball, digueu que sí a la data, proveu aquesta nova habilitat; és millor intentar fallar i aprendre’n que deixar-ho tot.


llista imprimible de 100 aperitius calòrics

4. Mantingueu-vos curiós

Presteu atenció als nens amb els ulls oberts de la vostra vida. Tenen la idea correcta. Tingueu en compte de no perdre aquesta curiositat, continueu aprofundint i feu sempre preguntes. No deixeu mai de ser estudiant: sempre hi ha més per aprendre.

5. Sigueu tots dins - Sempre

Tant si es tracta del vostre matrimoni, de les vostres amistats o de la vostra carrera professional, assegureu-vos de donar-vos el 100% de vosaltres en tot moment. Mantenir-se totalment invertit en aquestes àrees no només reforçarà les seves relacions, sinó que també l’ajudarà a aprendre i a créixer a partir d’elles.

6. Trieu els vostres amics amb saviesa

Tots hem sentit l'expressió: 'Mostra'm qui són els teus amics i et mostraré qui ets'. El vostre cercle d'amics reflecteix amb qui escolliu passar temps i amb quins tipus de decisions heu pres. Feu amistat amb persones que volen el millor per a vosaltres i compartiu els vostres objectius i ideals.

7. Pausa davant el jutge

Com diu Jordan Peterson: 'Posa la teva casa en perfecte ordre abans de jutjar els altres'. Pot ser temptador criticar els que us envolten i emetre judicis, però tots tenim defectes i debilitats (tothom travessa la seva pròpia batalla), així que penseu-ho dues vegades abans de parlar negativament de ningú.

8. Segueix el teu talent

Per tenir èxit a la vida, heu de perfeccionar el talent i les habilitats que ja teniu. Troba el que ets bo i perfecciona-ho fins que ho puguis fer amb els ulls tancats. La vostra felicitat o passió pot canviar amb el pas del temps, però el vostre talent cru sempre hi és, només està esperant que hi aprofiteu.


hi ha alguna manera de millorar la vista

9. Sigui un pacient sa

Quan visiteu el vostre metge i us demani si feu exercici regularment i mengeu de forma sana, sentiu-vos orgullós de dir que sí sense haver de fer fibres. Feu petits canvis a la vostra rutina (camineu a la feina, canvieu el refresc amb aigua, mediteu al matí) per millorar la vostra salut i facilitar la feina del vostre metge.

10. Prioritzar l’honestedat

Sovint atribuïda a Mark Twain, la cita 'Si dius la veritat mai hauràs de recordar res' sona veritablement. Juntament amb els avantatges pràctics de dir la veritat, us sentireu millor sabent que sou honest amb els vostres amics, la vostra família i vosaltres mateixos. El dia que vaig fer el jurament hipocràtic vaig prometre actuar amb honestedat i integritat al rellotge i fora i mai no vaig mirar enrere.

Relacionat:


quant suc de remolatxa és massa

10 petites coses que podeu fer cada dia per millorar la vostra salut

Els meus següents 10

10 maneres de practicar l’autocura