Solucions a prova de bogeria del metge per frenar el vostre mal humor

Els mals estats d’ànim no només us arruïnen el dia, sinó que a poc a poc us poden destrossar la salut. Aquí, el Doctor revela el seu pla infal·lible per evitar que el vostre mal estat humà perjudiqui el vostre benestar.

Doctor

A mesura que envellim, els mals estats d’ànim tenen un efecte cada vegada més nociu sobre el nostre cos. Els sentiments negatius d’ira, ansietat, tristesa i gelosia fan que el cervell indiqui a les glàndules suprarenals que alliberin l’hormona de l’estrès cortisol. Tot i que el cortisol pot ser útil en petites quantitats, l’exposició a llarg termini pot causar envelliment i inflamació dels vasos sanguinis, cosa que provoca un augment de la pressió arterial, augment de pes i malalties cardíaques potencialment mortals. El doctor, però, té quatre mètodes infal·libles per augmentar la vostra actitud i combatre l’impacte nociu dels mals ànims.

Solució falsa # 1: generador d'ions negatius





El primer secret per elevar l’estat d’ànim és tan senzill i barat com connectar la torradora. En aquest cas, no es tracta d’una torradora sinó d’un dispositiu anomenat generador d’ions negatius. Les cèl·lules del cos contenen naturalment una càrrega negativa. Mentrestant, els elements irritants de l’entorn (pols, microbis i caspa de les mascotes, per exemple) solen tenir una càrrega positiva. Igual que un imant, els contraris s’atrauen i el cos arrossega literalment aquests elements irritants cap a si mateix, causant danys. A més, alguns investigadors creuen que no només són perillosos la caspa i la pols carregades positivament, sinó els mateixos ions positius que danyen el cos. I això és el que pot fer por: els objectes habituals de la llar i del lloc de treball com els telèfons mòbils i els ordinadors emeten constantment ions positius.

Un generador d'ions negatius crea un 'escut' d'ions negatius al vostre voltant, desviant aquells ions positius potencialment nocius. En un estudi del 2006 sobre pacients afectats de depressió estacional, gairebé la meitat va experimentar un alleujament significatiu dels símptomes quan es va tractar amb teràpia iònica. El millor de tot és que podeu comprar un generador d'ions negatius per uns 20 dòlars en línia o en una botiga de millores per a la llar. Simplement connecteu-lo al cotxe, a prop de l’ordinador o mentre dormiu i protegiu-vos dels ions positius.


la forma més ràpida de perdre pes en 6 setmanes

Foolproof Fix # 2: D-ribosa

Quan tenim mal humor, sovint busquem dolços ensucrats per comoditat. Irònicament, aquests mateixos dolços poden conduir a un estat d’ànim encara pitjor. El vostre cos ha d’alliberar insulina per absorbir els sucres processats, cosa que, al seu torn, redueix el nivell natural de sucre en sang, causant fatiga i irritabilitat. Per combatre el cicle viciós del sucre i alleujar la tensió, proveu una alternativa sucrera anomenada D-ribosa. La ribosa és un sucre natural que activa la producció d’adenosina trifosfat (ATP), la principal font d’energia que utilitzen les cèl·lules. Els atletes utilitzen D-ribosa per ajudar al rendiment i les investigacions han demostrat que pot ajudar a accelerar la recuperació del cor i millorar el flux sanguini.

Aquest sucre totalment natural, disponible per 16 dòlars a les botigues d’aliments naturals, es pot prendre en forma de pastilles o pols. Intenteu escampar uns 2000 mg de cafè o te per engegar el bon humor.

Solució 3: Massatge Meridià per Acupressió

Basant-se en la medicina antiga japonesa i xinesa, els massatges per acupressió són senzills i eficaços, sense agulles. Dab els olis essencials (una barreja d’olis d’eucaliptus, alfàbrega i menta, per exemple) als dits i, a continuació, fer massatges començant per la part posterior del coll, desplaçant-se cap als lòbuls de les orelles i fins als temples. Simplement, massatge dels punts de pressió vitals del cos i respira els aromes calmants, ajudarà a millorar el flux sanguini i reduir l’estrès.


les injeccions epidurals d’esteroides causen augment de pes

Foolproof Fix # 4: Jurament!

Tot i que hauríeu d’evitar-ho davant dels nens, la investigació demostra que el vostre cervell i el vostre cos s’enfronten millor al que us molesta quan jureu. En un estudi del 2009, els investigadors van fer que la gent submergís les mans en un bany de gel. Els participants que van jurar van ser capaços de tolerar millor el dolor. Sembla que el jurament va augmentar la freqüència cardíaca dels participants, cosa que pot provocar una resposta de lluita o fugida, cosa que permet al cos tolerar o fins i tot ignorar el dolor. Fins i tot podeu iniciar un pot de maledicció i duplicar els avantatges.