Beure només molt d'alcohol pot afectar greument les seves hormones

Tens la sensació que les teves hormones no estiguin en problemes? És hora de comprovar el consum d'alcohol.

Segons estudis clínics, consumir alcohol afecta de manera moderada la vostra salut en funció d’on estiguis a la teva vida. Per exemple, als 40 anys d’edat, és possible que el cos no pugui consumir la mateixa quantitat i tipus d’alcohol que podia tenir als 20 anys (qualsevol persona que hagi superat els seus anys més petits probablement no necessiti un estudi per dir-los. Però si es tracta d’hormones, per a una dona, ja que fluctuen amb l’edat, es necessita menys consum d’alcohol per tenir efectes hormonals més grans amb el pas del temps.






quins aliments menjar per baixar de pes en 2 setmanes

Una revisió dels estudis publicats a la revista mèdica L’alcoholisme i l’alcoholisme Va trobar que, per a les dones de 40 i 50 anys, fins i tot un consum moderat d'alcohol (una beguda al dia) pot afectar el sistema hormonal.

De fet, segons la investigació publicada a la revista Alcoholisme: recerca clínica i experimental El consum d’alcohol pot provocar una pujada dels nivells d’estrògens i un descens de la progesterona en les dones premenopauses.

Els símptomes de l’estrògens elevats són:

  • inflor
  • inflor i tendresa als pits
  • disminució de la conducció sexual
  • irregular menstrual periods
  • mal de cap
  • canvis d'humor

Mentrestant, els nivells baixos de progesterona poden dificultar la gravetat de la dona o portar a un bebè a termini, i els símptomes són:

  • discapacitat sexual baixa
  • migranyes
  • calor
  • sagnat uterí anormal

I no només es veuen afectades les dones. Un estudi, publicat pels Centres de Testosterona de Texas, va concloure que “l’alcohol és l’enemic de la testosterona”. Aquesta hormona és important tant per a homes com per a dones, i els nivells baixos en persones poden causar diversos problemes, inclosos:

  • boira cerebral
  • fatiga
  • irritabilitat
  • més baix
  • massa muscular
  • menor motivació

L'estudi dels Centres de Testosterona va trobar que el fet de beure de dues a tres cerveses provocava una reducció lleu de l'hormona en els homes, però cap en les dones. I pel que fa a la causa de la disminució, els investigadors assenyalen que els productes químics que es troben a la cervesa i al vi augmenten els nivells d’estrògens, que al seu torn disminueixen els nivells de testosterona.


peu connectat a altres parts del cos

És important tenir en compte que totes aquestes troballes no mostren efectes greus de la beguda moderada, tot i que cal analitzar-les més. Però, com suposa que sap el que és moderat per a vostè? El millor és parlar amb el vostre metge!

Voleu reduir la beguda? A continuació, es mostren 17 consells provats per començar.