Mengeu això i creureu més de 100 calories al dia

Diuen que la pèrdua de pes comença a la cuina ... però apostem que mai no ho pensessin.

Esteu buscant algunes maneres complicades de cremar calories addicionals, no necessiteu temps de gimnàs? No busqueu més que el vostre propi plat.

Gràcies a un nou estudi publicat a la revistaAccés obert d'obesitat, els aliments especiats podrien reemplaçar aviat el vostre funcionament diari. Quaranta homes i dones prenien una càpsula de dos mil·ligrams de capsaicinoides (l’espècia que es troba en els pebrots) o un placebo cada dia. Un cop els participants van fer aparèixer la píndola, l’equip de recerca va mesurar la seva taxa metabòlica cada hora durant tres hores. Les dades mostren que els que van prendre la càpsula de capsaicinoides cremaven 116 calories més al dia que les persones que acabaven de empassar el placebo.



Segons els investigadors, aquest avantatge es deu a l'efecte termogènic dels capsaicinoides, segons Salut masculina. Dit d’una altra manera, el cos crea calor ja que digereix aliments picants, que crema més calories.

Divulgació completa: L'estudi va rebre finançament dels productors de Capsimax (el mateix suplement de capsaicinoides utilitzat en l'estudi) que podria aixecar algunes celles. Tot i això, no és la primera vegada que la ciència ha presentat aquesta afirmació. En un estudi de sis setmanes a la Universitat Purdue, el pebre de caiena va augmentar la temperatura corporal dels participants i la quantitat de calories que van cremar.

A més, tampoc és l’únic avantatge de menjar aliments picants. El pebre Cayenne té una gran quantitat de beneficis per a la salut, com ara reduir el sucre en sang, augmentar la circulació i millorar els símptomes de la psoriasi, tot útil per combatre les malalties cardiovasculars i la mort precoç.

La nostra conclusió? Porta la calor! Però si realment voleu reduir la cintura, proveu aquests 40 consells ràpids i fàcils per perdre pes.