Fake Sexy to Feel Sexy

La confiança és la clau de la sensualitat. Però, i si us falta confiança? La ciència diu, fingiu-ho.
Per Amanda Schupak per YouBeauty.com

Fake Sexy to Feel Sexy

Tots hem sentit a dir que la confiança és sexy. I ho veieu en acció tot el temps. Segurament, cadascun de nosaltres ha caigut sota l’encís d’una persona que emetia un aire irresistiblement segur o que veia com una amiga treballava la seva màgia en un bar i es preguntava què és el que la converteix en un home tan imant.

'L'atractiu no es mesura completament de manera objectiva', escriu Art Markman, Ph.D., assessor en psicologia de YouBeauty. 'Jutgem l'atractiu físic de les persones per molts factors, inclosos el seu tipus de cos real i l'estructura facial, la forma de portar-se, la manera de vestir-se, l'energia social que projecten i la forma en què participen amb nosaltres. La majoria d’aquests factors estan completament sota el vostre control. Qualsevol pot projectar la seva bellesa als altres. Tot comença amb confiança '.





Genial. A menys que us falti confiança en primer lloc.

'Si lluiteu amb confiança, és més difícil sentir-vos bé amb vosaltres mateixos de moltes maneres, inclòs veure's sexy', diu Heather Quinlan, experta en imatge pròpia de YouBeauty. 'Si no et veus sexy, és poc probable que et sentis sexy i projectis aquesta imatge de propi als altres'.


dieta per augmentar el metabolisme i perdre pes

Tot i que podem obtenir el cabell fluix, el boig perfecte, les modes atractives que són les característiques de la sensualitat, no es pot comprar l’últim accessori. Afortunadament, es pot falsificar.

'Portar-se amb seguretat (de peu dret, amb els ulls endavant, somrient), mirar la gent als ulls i parlar amb claredat pot transmetre confiança, fins i tot si realment no se sent així, i pot ajudar-se a tenir una confiança més sincera', diu Quinlan.

Markman sosté que la confiança és una profecia autocomplerta. Fingiu que ho teniu i començareu a creure-ho. I creure en tu mateix és l’eix de la qüestió. Ell diu: 'Si camineu amb la confiança de no sentir-vos, si parleu clar quan voleu xiuxiuejar, si mireu la vida als ulls quan voleu mirar cap a un altre costat, el món respondrà a les vostres accions'. I tu també. De la mateixa manera que posar una cara de felicitat pot fer-te sentir més feliç, aconseguir una postura de confiança pot fer-te sentir més segur d’una manera molt real. Un 2010 estudiar per investigadors de la Universitat de Harvard i Columbia van trobar que després d’assumir una postura dominant durant només un minut, els voluntaris van informar que se sentien més poderosos i responsables. També hi va haver una resposta fisiològica: van veure una disminució de l'hormona de l'estrès cortisol i un augment de la testosterona, l'hormona més associada al domini.

'El vostre món extern és una manifestació del vostre món intern', diu el cirurgià ortopèdic Ken Hansraj, M.D. 'És ben sabut que quan els éssers humans i els animals se senten optimitzats internament, manifesten poder presentant una bona postura. Aquest estudi revela que el contrari també és cert. Poseu-vos en bones postures i després podreu controlar la vostra neuroquímica interna i la vostra manera de sentir. Aquesta confiança interna es tradueix en una millor productivitat, sensació de benestar, estat físic i, finalment, sexualitat. ' Al seu llibre, Claus per a una vida sorprenent: secrets de la columna vertebral cervical , Hansraj argumenta que una bona postura (orelles alineades amb les espatlles, omòplats retractats) està directament relacionada amb la trobada d’amor emocional i físic.

La qüestió de confiança no acaba aquí, però. Un cop hàgiu establert una connexió, el bucle de retroalimentació per tenir confiança us pot ajudar a participar de manera més completa i amb una satisfacció més gran de la que us pugui sentir naturalment inclinat. 'Les persones que tenen una mala imatge corporal o se senten incòmodes a la seva pròpia pell solen dir que són conscients de si mateixes amb la intimitat', informa Quinlan. 'Poden sentir-se avergonyits o incòmodes estar nus davant d'una altra persona i tenir problemes per centrar-se en qualsevol cosa que no sigui la infelicitat amb el seu propi cos'.

El terapeuta sexual de Manhattan, Stephen Snyder, M.D., assenyala que a diferència dels homes, que generalment són activats per estímuls externs, les dones es veuen activades per la idea que són irresistibles. El que ell anomena 'senyals relacionats amb si mateixos' és una part integral de la sexualitat de la dona. 'Com ho demostrarà qualsevol terapeuta sexual, que una dona se senti bé pel sexe sovint requereix que li agradi com se sent amb els texans', diu.

Llavors, hauríeu de falsificar-lo al dormitori? És a dir, fals confiança ? 'És millor trobar alguna cosa que us agradi', diu Snyder, 'com ara un aroma o un vestit que us agradi. Alguna cosa en què us sentiu relaxats ”. I la vostra parella també us pot ajudar, segons ell, 'desitjant-vos de manera veritable i honesta i fent-vos-ho saber'.

La confiança i el poder (no el botí i la mida de la copa) són els dos atributs que van sorgir una i altra vegada quan vam demanar a onze nois que ens expliquessin els seus principals enamoraments de celebritats. Navegueu per les seves respostes per veure què significa realment sexy.

Més de YouBeauty.com
Concurs d’autoestima
Fals fins que ho aconsegueixis
Com ser més feliç ara mateix