Alimenteu al vostre nadó aquest menjar si voleu augmentar el geni

Els pediatres han aconsellat als pares esperar fins que els nadons tinguin almenys 1 any abans d’introduir aquest aliment cerebral, però que aviat pot canviar a partir d’aquests nous resultats apassionants.

La clara d'ou és una font de proteïna animal sense colesterol i el rovell és la nostra font dietètica més concentrada de colina, un nutrient important que ajuda al desenvolupament del cervell, l'ajuda a mantenir el focus i millora la memòria. (A continuació, es mostren alguns fets sobre la colina que els vostres metges volen saber.) Quan els ous també es complementen amb àcid docosahexaenoic (DHA) (un àcid gras omega-3 que serveix de component estructural del cervell), pràcticament no tenen paral·lel. com a superaliment cerebral. (Aquí hi ha més grans aliments cerebrals per provar.)






no hauries d'estar aquí

No obstant això, per problemes d’al·lèrgia, els pares d’aquest país se’ls aconsella que esperen un any complet abans d’introduir els seus nadons en ous. Això pot canviar aviat, gràcies a un estudi complet de la Universitat de Washington a St. Louis, que va demostrar que l'alimentació d'ous a bebès fins als sis mesos dóna lloc a concentracions més elevades de colina i DHA que augmenta el cervell. L'estudi, que es va publicar a la revista American Journal of Clinical Nutrition, es van utilitzar dades d’un altre estudi del mateix grup de científics que es va publicar a principis de l’any, que va trobar que la introducció d’ous als nadons als sis mesos millora significativament el creixement dels nens petits.

En ambdós estudis, un grup de 163 nadons, d’entre sis i nou mesos, procedents d’una població autòctona rural i autòctona de l’Equador, van ser assignats aleatòriament a l’alimentació d’un ou per dia durant sis mesos (el “grup d’intervenció d’òvuls”) o sense ous. en absolut (el “grup de control”). Per a la investigació publicada anteriorment, es va mesurar el creixement dels nadons. Per a aquesta investigació, es va provar la sang dels nadons amb els nivells de colina, DHA i altres nutrients vitals. El que van trobar els científics és que al cap de sis mesos, el grup d’intervenció d’òvuls tenia concentracions significativament més elevades de colina, DHA i diversos altres nutrients importants al seu torrent sanguini. A més, com a bonus afegit, no es va informar de reaccions al·lèrgiques.

Els descobriments van recolzar la nostra hipòtesi que la introducció primerenca d'ous millorava significativament la colina i altres marcadors en la seva ruta del metabolisme del grup metílic, van escriure els autors de l'estudi. Des de la introducció primerenca dels ous, ja que fins als sis mesos, es pot beneficiar no només el creixement físic, sinó també el desenvolupament cerebral, potser no passarà molt abans que els pediatres comencin a recomanar als pares que introdueixen ous fins als sis mesos.

Combina els ous amb aquests altres aliments saludables per obtenir un benefici nutritiu encara més gran.


guia per a un matrimoni feliç