Aliments per augmentar el rendiment sexual masculí

Del seu llibre Size Matters, expert El Dr. Harry peix comparteix quins aliments poden ajudar a augmentar el rendiment sexual masculí.

Aliments per augmentar el rendiment sexual masculí

Què tal el que menja un noi? Hi ha algun vincle entre el menjar i el rendiment sexual?


Absolutament! Aquest és un gran tema, és clar. Em centraré aquí en alguns dels nutrients clau dels aliments que tenen un clar vincle amb el rendiment sexual.






En primer lloc, són els aliments que afavoreixen la producció d’una substància química clau al cos anomenada òxid nítric. En realitat, es tracta d’un gas que s’allibera en quantitats mínimes i és vital tant per als vasos sanguinis sans com per a la capacitat d’erecció. L’òxid nítric es fabrica a partir d’un aminoàcid anomenat arginina. Els aliments següents són rics en arginina:

  • Mongetes
  • sóc products
  • Ametlles
  • Nous
  • Civada
  • Peixos d’aigua freda com el salmó i la tonyina

Una altra classe de nutrients importants per a la salut sexual són els bioflavonoides. Es tracta de compostos vegetals que funcionen com a antioxidants, eliminen els subproductes del metabolisme de l’organisme o molècules nocives resultants de l’exposició a contaminants ambientals com el fum, el fum de cigarreta o els pesticides. Les fruites i verdures són les principals fonts de bioflavonoides. La taula mostra els tipus de bioflavonoides i algunes de les millors fonts d’aliment per a cadascun.

Quin és el gust del suc de magrana? Sembla l'última cura per al que et afecta ... incloent un desig sexual caigut.


El suc de magrana és una cosa fantàstica. Car, però fantàstic. Està ple de vitamines i antioxidants naturals. Tot i que, com s’ha esmentat anteriorment, no s’ha demostrat que prendre antioxidants addicionals en forma de mega-dosis de vitamines o suplements augmenti la fertilitat, mantenint les fonts naturals d’antioxidants a la nostra dieta (com ara els nabius, el bròquil i una gran quantitat d’altres fruites i verdures) és probablement el que pretén la natura. La investigació de diversos sectors suggereix que els antioxidants naturals són 'saludables per al cor' i poden reduir l'acumulació de plaques que podrien obstruir les artèries. Com he dit repetidament, el que és bo per al cor és bo per al penis, de manera que prendre un got de suc de magrana cada dia probablement sigui bo.


D’acord, ho he entès. El suc de magrana és una bona manera d’obtenir alguns antioxidants. No importa que costi cinc dòlars a Whole Foods; val la pena. Què passa amb altres fonts, per exemple, en aliments?


Molts aliments contenen antioxidants i tots ajudaran a la salut sexual d’un noi. Com veureu, molts d’aquests aliments també contenen els altres nutrients dels quals hem estat parlant. El missatge general és obvi: els aliments integrals frescos sempre seran millors per a vosaltres que els aliments refinats o processats. Aquests són alguns dels millors aliments per augmentar els nivells d’antioxidants:

  • Baies
  • Nous
  • Llavors de gira-sol
  • Magranes
  • Gingebre
  • Cítrics
  • Mongetes
  • col
  • col llombarda
  • Carxofa
  • cols de Brussel · les
  • Espinacs
  • All

Altres aliments per ajudar a augmentar el rendiment sexual:


pastilles diurex per perdre pes

  • Antocianidines que es troba a baies, cireres, raïm, pells de fruita i autèntics sucs de fruita
  • Catequines es troba en tes autèntics (no en herbes)
  • Flavanones que es troba en fonts d’aliments cítrics
  • Flavones es troba en grans, api, julivert i altres herbes
  • Flavonols que es troba a l’aranja, les taronges, els poms, les baies, les cebes, l’escarola, els raves, els tomàquets, els porros, el bròquil i el vi negre

S'utilitza amb permís de La mida importa.