Per cada dos lliures que guanyes, perds molt de temps de la teva vida

Una nova investigació diu que els dos principals factors que contribueixen a la longevitat són mantenir un pes saludable i una bona educació.

L’estudi, publicat a Comunicacions de natura , va comprovar que les persones amb sobrepès tallen la seva esperança de vida dos mesos per cada dos quilos de pes que porten. Per a la seva tasca, els investigadors de la Universitat d’Edimburg han analitzat informació genètica de més de 600.000 persones a més de registres de la vida dels seus pares. El mètode es va inspirar en la gent que compartia la meitat de la informació genètica amb cadascun dels seus pares, i permetia a l’equip calcular la gravetat de determinats gens en l’esperança de vida.





Com que les opcions d’estil de vida estan, fins a un cert punt, influïdes pel nostre ADN, els investigadors van poder determinar quines són les que més influeixen en la vida útil.


quantes tasses és una porció

Una de les principals troballes es va referir a persones amb sobrepès, amb la constatació que, per cada dos quilos de pes addicionals, la seva esperança de vida es va reduir els dos mesos complets. El segon fou que, per a cada any d’educació postsecundària, s’afegiren 11 mesos a la vida útil d’un. Els investigadors també van descobrir que el greix corporal i altres factors relacionats amb la diabetis poden prendre temps de la seva vida.


suc d'aranja i vinagre per baixar de pes

Una altra gran revelació va ser que el tabaquisme i els trets relacionats amb el càncer de pulmó van tenir la major influència en l'escurçament de la vida útil. Així que, si fumeu un paquet de cigarrets al dia durant la vostra vida, en mitjana, us arrisqueu a perdre set anys de la vostra vida.

Els fumadors, si aquesta notícia és descoratjadora, és important tenir en compte que, segons els investigadors, si decideix deixar-se, pot esperar que visqui tan sols si algú que mai no va agafar l’hàbit en primer lloc. (Aquí teniu 23 maneres de deixar de fumar bé).

També es van identificar dues noves diferències d’ADN que afecten la vida útil. Un gen afecta els nivells de colesterol en sang que redueixen la vida durant vuit mesos i l’altre està associat al sistema immune. Aquest gen augmenta l'esperança de vida al voltant de mig any.

El poder de les grans dades i la genètica ens permeten comparar l'efecte de diferents comportaments i malalties en termes de mesos i anys de vida perduts o guanyats, i distingir entre una simple associació i un efecte causal, va dir el professor Jim Wilson, de la Universitat. de l’Institut Usher d’Edimburg.


es pot aprimar prenent pastilles d’aigua

Mentre que el doctor Peter Joshi, membre del Canceller de l’Usher Institute de la Universitat d’Edimburg, va dir: “El nostre estudi ha estimat l’efecte causal de les opcions d’estil de vida. Vam trobar que, de mitjana, fumar un paquet al dia redueix la vida útil de set anys, mentre que perdre un quilogram de pes augmentarà la vida útil dos mesos.

Els resultats són només un altre motiu per menjar bé, fer exercici sovint, estar a l’escola i deixar de fumar. També haureu de provar aquestes 12 regles senzilles que us ajudaran a viure fins a 100.