Un enfocament de la medicina funcional a la menopausa

Per Wendy Warner, MD, FACOG, ABIHM

Un enfocament de la medicina funcional a la menopausa

A tots els ginecòlegs se'ls ensenya que els sofocos i les suors nocturnes provenen de la caiguda dels nivells d'estrògens. Període. Això vol dir que quan visiteu el vostre metge amb aquestes queixes, probablement obtindreu una recepta per al reemplaçament hormonal (TRH) i una llarga conversa, ja que hi ha problemes amb la TRH.

Però atureu-vos a pensar-hi: com pot ser la caiguda dels nivells d’estrògens? Això simplement no té cap sentit, ja que totes les dones de la cara del planeta deixen caure els seus estrògens a la menopausa ... i no tots flaixem! A més, moltes dones continuen parpellejant durant anys després del seu darrer període, molt després que el seu nivell d’estrògens hagi estat més estable. I molta gent pot predir pràcticament quan passarà: quan es molesten o quan mengen alguna cosa ensucrada o amb midó. Penseu també en com us sentiu quan parpellegeu: us fa calor, us sueu, el ritme cardíac augmenta i pot ser que tingueu ansietat. No se sent més com si algú va venir i et va sorprendre? Alguna cosa com un atac de pànic: la lluita o la reacció de fugida?Com pot ser això?





És més que estrogen

La part del nostre cervell que regula la temperatura respon tant als estrògens com a l’adrenalina (una hormona de l’estrès de les glàndules suprarenals). Sabem que si el nivell d’adrenalina és normal (és a dir, baix), llavors el vostre nivell d’estrògens pot ser alt o baix, no importa; no parleu. Tanmateix, si el nivell d’adrenalina és altament crònic (és a dir, passeu molt de temps estressat), qualsevol caiguda del nivell d’estrògens provocarà un flash. Com que molts de nosaltres vivim una vida atrafegada i agitada, les nostres hormones suprarenals tendeixen a estar desequilibrades, de manera que tan bon punt comencen a caure els nostres estrògens, aquesta cascada de reaccions s’inicia i comencem a aparèixer llampades. Per això, és important tenir en compte la funció suprarenal i els nivells d’estrògens quan s’intenta controlar els símptomes de la menopausa.


millor dieta per al grup sanguini negatiu

Els flaixos relacionats amb la dieta també són força fàcils d’explicar: sabem que quan mengem aliments ensucrats amb midó, el nostre nivell de glucosa augmenta. Això fa que la nostra insulina entri en control per controlar-la; quan la insulina augmenta, el nostre cortisol s’acompanya. El cortisol és una hormona de les glàndules suprarenals i, quan puja i no hi ha estrògens per equilibrar-lo, provoca el mateix parpelleig que l’adrenalina.

Altres preocupacions nutricionals són importants per tractar els símptomes de la menopausa. Per aconseguir hormones de manera efectiva, necessitem una gran quantitat de nutrients, des del magnesi a les vitamines del grup B, passant pel zinc i el seleni. Perquè els nostres fetges processin correctament les nostres hormones, necessitem vitamines del grup B, antioxidants com la vitamina A i la vitamina C, grups de sofre de cebes i alls i prou proteïnes. Moltes dones trobaran que, sobretot a principis de la transició de la menopausa, l’única intervenció que hauran de fer per millorar la seva dieta és simplement millorar la seva dieta.

Per què el vostre ginecòleg convencional ja no ha parlat amb vosaltres d’aquestes coses? Bé, simplement no se’ns ensenya a l’escola. La nutrició no s’aborda bé a l’escola de medicina i, tot i que aprenem la bioquímica bàsica de la producció d’hormones i del metabolisme, sembla que els tractaments que se’ns ensenyen no tenen en compte aquesta ciència. Allà és molt útil un enfocament de la medicina funcional.

La medicina funcional ens permet veure el panorama general i individualitzar-lo. Els professionals de la medicina funcional com jo busquem maneres de normalitzar i optimitzar els propis mecanismes del nostre cos, en lloc de centrar-nos en el tractament dels símptomes superficials de qualsevol malaltia o desequilibri. Tenim en compte el potencial genètic de cada persona, el seu estil de vida i com expressen actualment els desequilibris físics. Després trobem maneres de tornar-ho a equilibrar. Això requereix temps i compromís per part vostra, però funciona!


són segures les píndoles d'aigua sense recepta

Per trobar un professional de la medicina funcional a prop vostre, aneu a www.functionalmedicine.org ; per a altres metges integradors holístics, aneu a www.abihm.org .