Llista de control de prevenció de pedres biliars

La vesícula biliar és un dels òrgans més petits del cos. Situat just a sota del fetge, recull la bilis, necessària per a la digestió del greix, i l’allibera a l’intestí prim. Quan l’excés de colesterol és present a la bilis, es poden començar a formar càlculs a la vesícula biliar, cosa que provoca dolor, infecció i altres complicacions. Apreneu què podeu fer per prevenir els càlculs biliars.

Llista de control de prevenció de pedres biliars

Els càlculs biliars, causats per la cristal·lització de l'excés de colesterol a la bilis, causen dolor agut i disparat a la part superior dreta de l'abdomen. Aquest dolor pot durar d’uns minuts a algunes hores; sovint, aquest dolor es pot produir després d'un àpat ric en greixos.

Quan es produeix una infecció o, en casos més extrems, quan esclata la vesícula biliar, és necessària una cirurgia. El mètode d’eliminació més comú és la cirurgia laparoscòpica de la vesícula biliar, un procediment segur que utilitza un instrument llarg i prim amb un objectiu de vídeo a la punta. El laparoscopi proporciona al cirurgià una visió ampliada dels òrgans interns. El temps de recuperació és mínim i pot requerir només una estada hospitalària curta.





Qui té més risc de desenvolupar càlculs biliars? Recordeu les 5 F:

  • Dona
  • Figura completa
  • Pell blanca
  • Quaranta i més
  • Fèrtil

Tot i que el cos no necessita la vesícula biliar per a la digestió, és aconsellable prendre mesures preventives per evitar aquesta afecció del tot. Seguiu el pla de prevenció en quatre passos del Doctor per mantenir-vos lliures de càlculs biliars.

1. Mantenir un pes saludable


com perdre cinc quilos al mes

Part de mantenir un pes saludable és menjar una dieta sana i equilibrada. Limiteu la ingesta de greixos i coneixeu els vostres números vitals , inclòs colesterol nivells. Finalment, prohibiu la dieta jo-yo. La dieta Yo-Yo causa canvis en la quantitat de colesterol a la bilis i augmenta el risc.

2. No saltis els àpats

Quan us salteu un àpat, la bilis s’acumula a la vesícula biliar i el vostre cos ha d’esperar fins al següent àpat per buidar-ho tot. Menjar menjars petits durant tot el dia reduirà al mínim el risc en desplaçar regularment la bilis de la vesícula biliar. Els greixos saludables o monoinsaturats, que podeu obtenir d’aliments com fruits secs, peix, alvocat i oli d’oliva, també ajuden a netejar la vesícula biliar.


uti remei casolà vinagre de poma

3. Feu exercici regularment

La inactivitat augmenta el risc i alenteix el sistema digestiu, inclosos els moviments intestinals. Un sistema digestiu lent no mou la bilis de la vesícula biliar de manera eficient. Recordeu que fins i tot un exercici moderat pot ajudar a mantenir els processos complexos del vostre cos sense problemes.

4. Beu 1 tassa de cafè al dia

La investigació demostra que la cafeïna pot reduir els nivells de colesterol a la bilis, reduint així el risc de desenvolupar càlculs biliars.

Clica aquí per obtenir més informació sobre la salut de la vesícula biliar.