Autotest de sensibilitat al gluten

Fins a 20 milions d’americans podrien estar afectats per una sensibilitat al gluten i no conèixer-la. Esbrineu si pot experimentar una sensibilitat al gluten amb aquesta llista de comprovació. Compteu tots els símptomes que experimenta de forma periòdica i crònica. T’interessa anar sense gluten? Proveu aquest pla de dieta.

Autotest de sensibilitat al gluten

Quants dels següents té? Marqueu tot el que correspongui.

Símptomes digestius





  • Inflor o gas freqüents
  • Diagnosticat amb SII o reflux àcid
  • Diarrea diària o restrenyiment crònic

Símptomes neurològics i esquelètics

  • Migranya o mals de cap
  • Dolors o dolors articulars
  • Boira cerebral

Símptomes hormonals i immunitaris

  • Depressió o ansietat
  • Fatiga contínua
  • Èczema crònic o acne

Resultats

Quatre o més símptomes indiquen que el gluten pot afectar la vostra salut. Però fins i tot un símptoma, si és greu i crònic, pot ser un signe de sensibilitat al gluten. És possible que vulgueu consultar el vostre metge o intentar anar sense gluten durant 2-4 setmanes.