Suposo que: el seu síndrome de l’intestí irritable pot ser causat per les sensibilitats alimentàries

El síndrome de l’intestí irritable provoca misèria a milions de persones, però ara els científics creuen que han trobat una manera ràpida i eficaç d’arribar al problema del problema.

Tot i que podeu relacionar automàticament al·lèrgies alimentàries amb el gluten, per a moltes persones amb SII, el culpable és un tipus d’hidrats de carboni de cadena llarga que es troben en els aliments FODMAP (oligosacàrids fermentables, disacàrids, monosacàrids i poliols). L’intestí prim troba problemes per processar aquests aliments i, quan arriben a l’intestí gros, poden desencadenar la producció de bacteris, que provoca còlics, inflor i altres problemes digestius associats a la síndrome de l’intestí irritable.


entrenament diari per perdre greix

Els aliments FODMAP inclouen:



  • Oligo-sacàrids, p. fructans, que es troben en el blat, el sègol i algunes verdures

  • Galacto-oligosacàrids, que es troben en llegums i llegums

  • Di-sacàrids: p. lactosa, que es troba a la llet i productes lactis com el iogurt


    300 àpats congelats en calories

  • Mono-sacàrids: p. fructosa, que es troba a la mel, alguns fruits i sucs de fruita


    oli de coco a les cremades

  • Polis: p. sorbitol i manitol, que es troba en algunes fruites i verdures

Tot i que sembla senzill posar remei als problemes de sensibilitat alimentària: només cal seguir una dieta FODMAP baixa, en realitat és un procés molt llarg i implicat per identificar exactament quins aliments poden afectar-vos, i l’exploració normalment comença amb una dieta molt restrictiva a primer. Aquests són alguns aliments FODMAP que les persones amb IBS voldran evitar. Però ara un equip de científics de la Universitat de Yale ha trobat una manera d’accelerar aquest procés.

En el seu estudi, publicat a la web Gastroenterologia Oberta BMJ el diari, l’equip va utilitzar proves d’activació de leucòcits, una forma de prova que identifica amb molta precisió els aliments problemàtics de cada persona. Els voluntaris van seguir una dieta individualitzada que va eliminar aquells aliments específics. Els investigadors van comparar els seus resultats amb els dels voluntaris seguint tècniques de dieta més tradicionals per gestionar l’IBS i es van sorprendre dels resultats.

La investigadora principal Ather Ali, professora ajudant de Pediatria i de Medicina a l'Escola de Medicina de Yale, va explicar el perquè.

No esperàvem resultats com aquest, va dir a Yale News. Les persones que van consumir la dieta coherent amb la prova ho van fer significativament millor que les persones en la dieta descarada. El grup després de les dietes individualitzades va reportar una millora significativa de símptomes com la inflor i els còlics d'estómac, les quatre i les sis setmanes després de començar.


què menjar per netejar el còlon

El doctor Ali té cura de remarcar que es necessita un estudi més.

Si aquests resultats intrigants es poden replicar en mostres més grans i diverses, poden proporcionar informació sobre una altra manera de tractar una condició que sovint pot ser molt frustrant, va dir. Pot ser debilitant i sovint els pacients busquen enfocaments dietètics.

Si té èxit, aquest enfocament podria anunciar una nova manera de gestionar l’IBS, aportant socors a milers de persones que pateixen.


Gulp gran de 150 oz