A continuació, us detallem com fer una correcció correcta

La forma adequada és la clau per treure el màxim partit al vostre entrenament.

És possible que no se n’adonis, però que t’agafes gairebé cada dia. És possible que us agrupin quan agafeu alguna cosa del calaix inferior de la vostra aparador o quan aneu a recollir el vostre fill. Però fer-se una esquadra amb l'objectiu de construir múscul i controlar el cos és una cosa que requereix una mica més de pensament. Per començar, assegureu-vos que no feu aquests 7 exercicis que realment funcionen contra vosaltres, inclosos els esquats a la pilota de Bosu.


què fa l'ubiquinol per al vostre cos

Maurice Williams, owner and head personal trainer of Move Well Fitness in Washington, D.C., says that doing a squat correctly depends on the makeup of your body. Things such as limb length, flexibility, and past or current injuries can dictate how you squat