Com parlen les bacteries amb el cervell

Una nova investigació demostra que el que mengem pot influir en el sentir-nos feliços o inquiets.

Un dels avenços mèdics recents més importants ha estat l’impacte de la flora intestinal sobre la salut general. Aquesta barreja dinàmica de bacteris del tracte digestiu pot afectar-ho tot, des de l’obesitat fins a l’asma. És un tema que Reader's Digest ha tractat de prop, inclòs en el meu recent llibre de 21 dies del ventre, un pla per reduir i calmar l'estómac reduint la inflamació i l'equilibri dels bacteris intestinals.


l'error mossegà el patró bullseye

També m’ha intrigat aquesta darrera investigació pionera: els microbis gut, que demostren nous estudis, poden fins i tot influir en la sensació de feliç o ansiós.


nàusees i mal d’esquena superior

L’ENLLAÇ DE L’OBUT
Qualsevol persona que hagi experimentat papallones a l'estómac sap que l'intestí i el cervell estan connectats. Però fins fa poc, els científics no s’havien adonat que els bilions de bacteris del nostre tracte digestiu podrien conduir la relació.




què menja un vegetarià per a gràcies

Un experiment recent suggereix que es pot colonitzar la calma. Investigadors canadencs van donar a ratolins sans un còctel d’antibiòtics, que alteren el maquillatge d’errors del tracte GI. Al cap de dues setmanes, alguns animals es van posar més ansiosos i altres menys, segons quines drogues rebien. En un altre estudi, quan els bacteris intestinals de ratolins tranquils van ser transferits a ratolins ansiosos, els crits irritants semblaven menys nerviosos.


Es pot desfer de l'acne durant la nit

Els aliments diaris també poden afectar la composició dels bacteris intestinals i, a la vegada, la química cerebral. El gastroenteròleg UCLA, Kirsten Tillisch, MD, recentment tenia dones sanes que mengen un iogurt ric en certes soques de bacteris probiòtics bons. Dos grups de control van menjar iogurt sense aquests bacteris ni van menjar res. Les exploracions cerebrals dels menjadors probiòtics iogurts van indicar canvis en les regions que podrien estar associades a una resposta menys ansiosa en situacions de por o estressants en comparació amb els grups control.

R. Kikuo Johnson per a Reader's Digest
Els científics fins i tot estan explorant si els microbis intestinals poden tractar alguns trastorns cerebrals. Un nou estudi realitzat a Cell va trobar que els ratolins amb característiques de l’autisme donat un tipus de bactèries en tractes d’IG sanes humans presentaven un comportament menys similar a l’autisme. En un informe de cas recent, un psiquiatre de Boston diu que un curs de certs probiòtics i antibiòtics va ajudar a alleujar el trastorn obsessiu-compulsiu del pacient i el TDAH.

We tend to focus on how your mood affects your body from the top down, not the bottom up