Com quatre personalitats de la ràdio i la televisió van perdre 50 lliures col·lectives en la dieta dels metges

La seva pèrdua de pes va ser només el començament; també van aprendre algunes lliçons importants sobre l’estil de vida.

A càrrec d’Aleksandra Mencel


em fa mal la part dreta del cos

Quan el Doctor va demanar a quatre personalitats de la televisió i de la ràdio que provessin el seu nou pla de dieta diària: ple de menjars satisfactoris, deliciosos aperitius i un dia de descans cada setmana per relaxar-se i gaudir dels aliments que estimen, van saltar a l’oportunitat de començar 2016 amb peus sans. Cadascú es va reduir, però també van sortir de l’experiència amb coneixements útils sobre el fàcil que es pot menjar i viure bé. Seguiu llegint per saber què van aprendre Sean Valentine, Carolina Bermudez, Trina Braxton i Darlene Hill durant les seves experiències de dieta diària.





Sean Valentine, amfitrió de Valentine al matí a 104.3 MYFM
Va perdre 15 lliures

És realment difícil menjar sa quan estiguis envoltat de pizza i bunyols gratuïts a l’oficina, però aquesta és la realitat de Sant Valentí com a presentador de ràdio d’un programa matinal. Anys de llaminadures i temptacions diàries van provocar un augment constant de pes i nivells alts de colesterol, de manera que quan el metge va desafiar Valentine a provar la dieta, es va emocionar per estar sa i ser un millor model a seguir per al seu fill de set anys, Colin.

Durant dos mesos, Valentine va perdre 15 lliures impressionants i va baixar els nivells de colesterol de manera que ara no té medicaments. Valentine s'ha convertit en un autoproclamat 'home de l'etiqueta' i reflexiona molt sobre els tipus d'aliments que menja; si el sucre és un dels tres primers ingredients d’un producte, no el comprarà. Aquesta nova manera de menjar també ha inspirat la seva dona i el seu fill, que té un paladar molt sofisticat per a un nen de 7 anys: en realitat li encanten el salmó i el bròquil.

Valentine és tan aficionat a aquest pla que s’hi manté a llarg termini. 'Per a mi ja no és la dieta diürna, només és un canvi d'estil de vida'. ell diu. 'Per tant, no marxarà i espero que formi part de la meva vida si puc continuar així'.

Carolina Bermudez, coamfitriona de Cubby i Carolina al matí de KTU
Va perdre 7 lliures

Com tantes altres mares i dones que treballen, Bermudez va deixar de banda les seves necessitats durant anys. Per tant, quan se li va plantejar la idea de provar la dieta diària, va estar d’acord feliç, desitjosa de deixar part del pes del nadó que porta des que va donar a llum el seu segon fill al setembre.

Tot i que la dieta presentava alguns desafiaments per a aquesta mare lactant, és a dir, evitar certs aliments gasosos que afectaven el seu nounat, encara ha perdut set quilos des que va començar la dieta el 25 de gener. La seva part preferida? Experimentar a la cuina. Va aprendre a incorporar verdures sense midó, de les quals podeu menjar infinites quantitats a la dieta, en menjars deliciosos i satisfactoris.


una píndola d’aigua fa perdre pes

Estem buscant la seva recepta per allò que ella intel·ligentment anomena 'fingir arròs'. Així és com fa Bermudez la seva: rentar una mica de coliflor, assecar-la i ratllar-la amb un ratllador de caixa. A continuació, salteu l ''arròs' amb una mica d'oli d'oliva, sal, pebre, all i ceba. 'És una mica d'esforç, però val la pena', diu. 'Tens la sensació que tens arròs, de manera que és una mena de truc mental i els alls realment hi afegeixen molt'.

Trina Braxton, personalitat televisiva de Braxton Family Values ​​i propietària del restaurant Bar Chicks a Duluth, Geòrgia
Va perdre 12 lliures

Braxton va caure una enorme quantitat de 20 lliures en 18 dies quan va començar la dieta diària l'1 de gener. Es va quedar amb els tres àpats quadrats al dia, però es va saltar els dos aperitius MUFA, sentint-se satisfeta sense ells. Però Braxton va caure del vagó el 18 de gener. El culpable? Aquell dia lliure. És una noia de tot tipus o res, i deixar d’alimentar-se un dia no li va funcionar.

Quan va decidir donar una altra oportunitat a la dieta l'1 de febrer, Braxton va fer els seus propis ajustaments: es va saltar el dia lliure i va eliminar completament tant el vi com els carbohidrats refinats (dos dels seus vicis preferits). Ara diu que se sent més lleugera, amb més energia i amb la cara clara. Aquests dies, Braxton substitueix aquell vi, suc i refresc per molta aigua dolça ... i un cafè ocasional. 'Bevo la meitat del meu pes en unces d'aigua', diu ella. 'És un règim de rentat tan natural per al vostre cos, que no es pot donar per descomptat'.

Darlene Hill, co-ancoradora de Good Day Chicago
Va perdre 16 lliures

En el passat, Hill havia provat innombrables plans de dieta i píndoles amb poc èxit i molta dieta jo-yo, baixant 10 lliures i després guanyant 20. Quan la doctora va aparèixer al seu programa per promocionar la dieta diària, Hill es va adonar del pla perfectament. s'adaptava a la seva vida: volia provar alguna cosa diferent que fos fàcil, que no impliqués un recompte de punts, que no la fes sentir com un fracàs si de tant en tant es complia i, tot i així, li permetia gaudir de sopars amb els amics.


dieta del grup sanguini per o positiva

Hill ha tingut un gran èxit en la dieta fins ara i s’adapta a un entrenament diari amb un entrenador per augmentar la pèrdua de pes. Però un aspecte de la dieta l’ha mantingut en la pista i treballant cap als seus objectius més que cap altra cosa: “Sé que no puc tenir pollastre fregit, sé que no puc tenir pastissos cada dia: eren les coses que ja sabia aproximadament, només necessitava un recordatori i havia de tornar a posar tot al seu lloc », diu. Avui, Hill és més enèrgica i acredita la dieta amb recuperar-la.

Aquest article va aparèixer originalment el Doctor La Bona Vida .