Com desfer-se de l'acne posterior: 13 trucs senzills per provar

Aquests retocs de l'estil de vida poden ajudar a desfer-se de la bacne tossuda.

Els nostres editors seleccionen de forma independent cada producte. Si compres alguna cosa a través dels nostres enllaços, és possible que guanyem una comissió d’afiliació.

Suor més intel·ligent

Una de les principals causes de l’acne a l’esquena i al pit és treballar per fora. La roba ajustada del gimnàs atrapa la suor i l'oli a prop de la pell, cosa que pot obstruir els porus i els fol·licles capil·lars i provocar brots d'acne. Canvieu-vos de la roba de gimnàs suorós tan aviat com sigui possible i toqueu la dutxa. Utilitzeu un rentat corporal amb peròxid de benzoil o àcid salicílic per reduir la fractura i matar bacteris. Si bé el peròxid de benzoil pot ser un ingredient beneficiós, sabeu que hi ha alguns ingredients per a la pell que us faran sortir.

Hidratar lleugerament



Si bé la pell facial s’asseca ràpidament, sobretot després de dutxar-se, altres parts del cos no necessiten la mateixa quantitat d’hidratant. Angela Lamb, MD, dermatòloga de l’Hospital Mount Sinai de Nova York, recomana aplicar hidratant a les cames i als braços, però amb un toc més lleuger al pit i a l’esquena. Aquestes zones presenten més glàndules petrolieres que les seves extremitats i és possible que no necessiti cap hidratant addicional.

Canvieu els fulls regularment

Mentre dormiu, les cèl·lules mortes i els olis corporals es freguen als llençols. Els olis acumulats i els bacteris dels fulls poden contribuir a la disminució de les respostes, diu el doctor Lamb. Per alliberar-se de l’acne d’esquena, recomana rentar llençols setmanalment per reduir la quantitat d’olis que obstrueixen els porus a què està exposada la seva pell. El mateix passa amb les tovalloles, els sostenidors i els pijames: si us toca la pell, manteniu-la neta. Aquí hi ha més coses que els dermatòlegs diuen que mai no has de fer mai a la teva pell.

Eviteu l’espandex

Els materials sintètics adequats com l’oli i la humitat dels paranys de spandex eviten que la pell respiri correctament. Això provoca que els porus obstruïssin i es produeixin males fractures. Si teniu problemes contra l'acne corporal o l'acne posterior, proveu de canviar a roba de cotó transpirable, sobretot mentre feu feina. No creieu que importa? Aquí hi ha la història d’una dona de com els seus polsos d’entrenament suats li van causar una infecció de la pell.

Proveu un bany d’aigua salada

Les sals Epsom no només relaxen els músculs, sinó que també poden ajudar la pell. En calmar la pell, les sals d’Epsom poden ajudar a reduir l’enrogiment inclòs l’acne, afirma Jennifer M. Wong, assistent de metge registrat a Advanced Dermatology PC, que té oficines a Nova York i Nova Jersey. Penseu en afegir una tassa de sals d’Epsom o una mitja tassa de civada sense gust i sense aigua a l’aigua del bany i remullar-los de 20 a 30 minuts.

Sigui un professional exfoliant

Els porus a l’esquena són més grans i propensos a obstruir-se que els porus a la cara. És una recepta per a la cansalada: els granells es produeixen quan una barreja de cèl·lules mortes de la pell i bacteris queden atrapats en un por por obstruït. Per alliberar-se de l’acne d’esquena, utilitzeu un fregat corporal amb àcid salicílic de dues a tres vegades a la setmana per eliminar les cèl·lules mortes de la pell i netejar els porus obstruïts. La pell de l’esquena tampoc és tan delicada com la pell de la cara, per la qual cosa potser voldreu provar l’exfoliació al vostre cos. Simplement assegureu-vos de no excedir-lo; reconèixer aquests errors d’exfoliació ajudarà a mantenir la pell en forma.

Tenir cura amb productes per al cabell

Mentre et mostres, els condicionants i altres productes per al cabell poden fregar-se a la cara i l'esquena. Quan no esbandim l'esquena després d'utilitzar xampú, condicionador o sabó, deixem els productes químics del sabó a la nostra pell, afirma Richard Torbeck, MD, dermatòleg certificat per la taula amb Advanced Dermatology PC. Quan ho fem amb el pas del temps, s'assequen lentament i irriten la pell. Explica que això pot desencadenar una reacció al·lèrgica, fent-vos més propensos a picar i, a la vegada, empitjorar la irritació. “Les reaccions semblants a l’acne poden aparèixer per no esbandir-se perquè la irritació pot causar foliculitis. Aquesta reacció pot semblar similar a l’acne, però és lleugerament diferent en el procés de malaltia en comparació amb l’acne. ”A més, Wong afegeix que el propi cabell pot ser culpable d’acne posterior. Zones que porten els cabells, com ara els cabells llargs a l'esquena, els cops de mà i la barba, poden causar ruptures a causa de calor, suor i bacteris.

Feu un tracte amb oli d'arbre de te


xinxes que mosseguen

Aquest oli essencial té fortes propietats antibacterianes que el converteixen en un poderós tractament contra l’acne d’esquena. Informació publicada en un número de 2017 del documentRevista Australasiana de Dermatologia destaca que l’oli d’arbre de te reduïa efectivament l’acne de lleu a moderat. A continuació s’explica com es pot eliminar l’acne d’esquena amb l’oli d’arbre de te: Barregeu unes gotes d’oli amb un oli portador (l’oli directament a la pell pot resultar irritant) com l’oli de coco i apliqueu suaument amb una bola de cotó o un cotó. L’oli d’arbre de te pot ser una bona opció si els medicaments de venda lliure no són efectius per a la pell. Resulta, aquest oli ofereix molts beneficis; aquí hi ha més usos de salut i bellesa per a l’oli d’arbre de te.

Canviar el detergent de roba

Els productes perfumats poden irritar la pell i causar acne posterior. Si heu provat tractaments contra l’acne i la vostra pell encara no s’aclareix, proveu d’eliminar productes perfumats, com ara determinats detergents per a la roba, per veure si en podeu trobar el culpable. Els detergents de roba poden empitjorar l'acne per irritar la pell per olors i productes químics durs com els sabons, afirma el doctor Torbeck. Recomana provar detergents sense concentrar, com tot® free clear o Tide Free & Gentle. Els brots de prohibició també poden ser tan senzills com substituir el suavitzant. No recomano les làmines suavitzants, tret que no tinguin un contingut químic baix, afegeix.

Feu un tòner de vinagre de sidra de poma

El vinagre de sidra de poma (ACV) regula el pH de la pell, que pot provocar una pell més nítida mentre s’asseca taques i taques grasses problemàtiques. Creeu un tòner combinant una part de vinagre de sidra de poma a dues parts d’aigua en una ampolla d’esprai. Per a un tractament contra l’acne a l’esquena, ruixeu-les amb trencaclosques o apliqueu-les amb una bola de cotó cada nit abans de dormir. Afegir vinagre de sidra de poma a la dieta també pot ajudar-vos a la vostra pell. Diluir una a dues cullerades soperes en un got d’aigua i beure diàriament. Si no sou fan del vinagre de sidra de poma, busqueu un rentat corporal que equilibri el pH de la vostra pell.

Mireu la vostra dieta

L'Acadèmia Americana de Dermatologia ha descobert que el menjar que mengeu pot tenir un efecte sobre la seva pell. Proveu d'evitar o reduir els aliments amb un índex glicèmic elevat, com el pa blanc i les patates, perquè provoquen que el sucre tingui pics. L’acadèmia també suggereix retallar els productes lactis. Què heu de menjar: fruites, verdures i cereals integrals. Per obtenir més informació sobre com desfer-se de l’acne d’esquena amb la dieta, apreneu sobre quins aliments ajuden a netejar l’acne i quins aliments el provoquen.

Estigui atent a la cura de la pell

Totes les coses que esteu posant a la pell podrien provocar acne. Si utilitzeu sabons durs o perfumats o filtres solars especialment greixoses, hauríeu de considerar la possibilitat de canviar aquests productes. Proveu els elements sense precedents, opcions més suaus i avalueu qualsevol fregament vigorós innecessari. Si voleu provar articles que ja teniu a casa, consulteu aquests tractaments de cura de la pell DIY aprovats per dermatòleg.

Proveu productes de lluita contra l’acne

Per descomptat, una de les millors solucions per desfer-se de l'acne posterior pot ser invertir realment en productes destinats a aclarir l'acne. Proveu el gel Differin, que és el primer retinoide sense recepció aprovat per la FDA per tractar l’acne. Si preferiu un aerosol, Replenix pot funcionar com un combatiu contra l'acne post-entrenament útil. Fonts

  • Angela Lamb, MD, dermatòloga, Mount Sinai Hospital, Nova York.
  • Richard Torbeck, MD, dermatòleg certificat per la junta, Advanced Dermatology PC, Nova York i Nova Jersey.
  • Jennifer M. Wong, assistent de metge registrat, PC de dermatologia avançada, Nova York i Nova Jersey.
  • Revista Australasiana de Dermatologia: Gel d'oli d'arbre per a l'acne lleu i moderat; Un estudi pilot de Fase II sense control de 12 setmanes de control obert ”.