Quantes calories hi ha realment a les galetes de les vostres vacances?

Descobriu com s’apleguen les vostres delícies festives preferides.

Les vacances són plenes de festes, temps de qualitat amb la família i els amics i, per descomptat, molta cuina. Com a resultat, la primera queixa hivernal és l’augment de pes. Tot i que no és necessàriament dolent complaure’s en ocasions especials, fer un seguiment d’allò que posa al cos és útil per evitar que les lliures se us colin. A la festa d’oficines d’aquest any o a l’intercanvi de galetes del barri, mantingueu-ho guia útil per saber exactament quantes calories, carbohidrats i greixos consumeix amb cada mos. Recordeu: si les galetes són més grans que la mitjana o contenen ingredients addicionals, les xifres poden variar. Agafeu un got de llet i les vostres galetes preferides (o dues) i gaudiu de les vacances amb la família i els amics.





Relacionat:

5 Trucs i secrets per coure les vacances

Què fer cada hora d’una festa per evitar l’augment de pes

Com els nutricionistes perden pes durant les vacances

Gràfic de Jessica Namdar