Com afecta l’artrosi a les teves articulacions més vulnerables

L’artrosi, el tipus d’artritis més comú, pot afectar qualsevol de les articulacions, però sovint es produeix a les mans, els genolls, els malucs o la columna vertebral. A continuació, es mostra com afecta a cadascuna d’aquestes parts del cos.

Les teves mans i els nodes de Heberden

L’artrosi dels dits sol ser hereditària i pot aparèixer en forma de nodes de Heberden. Aquests petits pols ossis que es formen als extrems de les articulacions dels dits es produeixen amb més freqüència en dones de mitjana edat i ancians. No hi ha una manera segura de prevenir-los, però aquests hàbits us mantindran sans en la vellesa. Els nodes normalment són indolors i acostumen a desenvolupar-se tan lentament durant molts anys que una dona pot no notar-los fins que, per exemple, tingui problemes per colar-se un anell per sobre de l’articulació. Els nodes de Heberden tenen el doble de probabilitats de desenvolupar-se en les dones les mares també les tenen. Nodes similars a les articulacions del dit mig es coneixen com a nodes de Bouchard. Tant els nodes de Heberden com Bouchard es poden desenvolupar primer en un o pocs dits i després afectar-ne els altres. Com el propi Heberden va assenyalar, el problema d’aquests nodes és principalment cosmètic.


picades de cames i braços

Els teus dits



Una forma més dolorosa d’OA que afecta les articulacions finals dels dits s’anomena artrosi nodal. De sobte, una sola articulació es fa dolorosa, tendre i s’inflama durant tres o quatre setmanes i el problema es redueix. Els metges recomanen fermament aquests remeis casolans per al dolor d’artritis si pateixin aquests brots. Nodal OA també és hereditària i afecta principalment les dones de 45 anys i més, que tenen deu vegades més probabilitats de desenvolupar-la que els homes del mateix grup d’edat. L’articulació a la base del polze també desenvolupa habitualment artrosi. Per contra, l’OA rarament afecta els artells (on els dits s’uneixen al canell).

Els teus genolls

Els genolls suporten més pes que qualsevol altra articulació del cos, cosa que els fa molt susceptibles a l’OA. Quan això succeeix, els genolls poden arribar a estar inflats i se senten rígids i dolorosos quan intentes moure'ls. Pot ser que tingueu problemes per anar a la bústia, pujar escales i entrar i baixar del cotxe. Abans de considerar la substitució del genoll, assegureu-vos de conèixer totes les vostres opcions per al tractament del dolor al genoll. Segons estudis, reforçar els músculs que envolten el genoll sovint pot millorar notablement els símptomes de l’artrosi del genoll.

Els teus malucs

Igual que els genolls, els malucs són articulacions que pesen i també són susceptibles a l’OA. Les persones amb artrosi del maluc poden tenir problemes per flexionar-se, i el dolor i la rigidesa poden provocar que es descarnin quan caminen. El dolor no només es pot sentir al maluc, sinó que també pot “irradiar-se” cap a altres parts del cos, especialment l’engonal o cap a l’interior de la cuixa. Alguns casos d’artrosi del maluc semblen ser hereditaris. A més, les persones que estan arquejades a l’asta o que presenten altres anomalies congènites que provoquen la desalinització dels ossos del maluc tenen un major risc d’artrosi de maluc.

Perdre pes pot ajudar, però no és tan útil per alleujar l’artrosi de maluc com ho és per al genoll. Penseu en fer aquests canvis d'estil de vida per combatre el dolor de l'artritis. Les drogues i l'exercici també poden ajudar a alleujar el dolor i millorar el moviment. La cirurgia de reemplaçament de maluc és molt eficaç quan altres tractaments no poden alleujar el dolor o la discapacitat.


forma sana de netejar el còlon

La seva columna vertebral

L’artrosi de la columna vertebral provoca principalment rigidesa i dolor al coll o a la part inferior de l’esquena. Aquests són els signes que el dolor d'esquena és en realitat l'artritis. Les mesures que poden ajudar a alleujar els símptomes inclouen exercicis que reforcen la musculatura de l’esquena i l’abdomen (podeu començar amb aquests senzills exercicis per al mal d’esquena); tractaments tèrmics; i l’ús de coixins de suport quan s’asseu. En algunes persones, els esperons ossis que creixen des de les vores de les vèrtebres poden esprémer els nervis espinals, provocant dolor, debilitat o adormiment als braços o a les cames. Quan això succeeix, pot ser necessària una cirurgia per alleujar la pressió sobre els nervis.