Una sola nit de pobre son pot estar relacionada amb la malaltia d’Alzheimer

La ciència està tancant una manera potencial de detectar la malaltia d’Alzheimer el suficientment aviat com per tractar-la abans que es produeixin símptomes com la pèrdua de memòria i la confusió.

El somni és crucial per al cor, el pes i el benestar general, ja que tothom que ha passat una nit trollant i girant. Ara, les investigacions suggereixen que el mal somni pot estar relacionat amb la malaltia d’Alzheimer. Els investigadors sospiten des de fa temps que el somni i l’alzheimer poden estar relacionats i un nou estudi ofereix una part important del trencaclosques.


quin percentatge de matrimonis són sexuals

Una proteïna clau

Alguns indicadors inicials de la malaltia d'Alzheimer inclouen embulls de tau, una proteïna al cervell i plaques d'una substància anomenada amiloide beta. En l'estudi, que involucra a 119 persones de 60 anys o més, els investigadors van controlar la dormició dels participants a casa durant una setmana normal mitjançant monitors portàtils que mesuraven les seves ones cerebrals mentre dormien; els voluntaris també portaven un sensor similar al rellotge de polsera que feia un seguiment del seu moviment corporal durant la nit i guardaven els registres de son.



Els investigadors van mesurar els nivells de beta i tau amiloide al cervell i al líquid cefaloraquidi dels voluntaris. Van ser capaços d’enllaçar nivells més baixos de son d’ona lenta amb nivells més alts de tau al cervell. També van trobar relacions de tau-amiloide més elevades en el líquid cefalorraquidi dels dormidors pobres, cimentant encara més un vincle. Aquestes troballes es van publicar a la revista Ciències de la medicina translacional.


com alleugerir les cremades solars

Una connexió amb investigacions anteriors

No fa massa temps, el mateix equip d’investigadors va comprovar que una sola nit de pobre son podia augmentar tau: Els investigadors van recollir mostres de líquid cefalorraquidi de vuit adults que van ser monitoritzats durant una nit de son normal i de nou al llarg de 36 hores de privació del son. Es va trobar un augment del 51,5 per cent de tau en els participants robats per dormir. En un experiment de companyia, van trobar que els ratolins privats de somni tenien el doble de tau que els ratolins ben descansats. Aquests descobriments van aparèixer a Ciència. Esbrineu els deu primers signes d'Alzheimer que tots els adults han de conèixer.

El que tot vol dir

David Holtzman, MD, cap del Departament de Neurologia de la Washington University School of Medicine de St. Louis i autor d’estudis sobre ambdós estudis creu que un vincle entre el son pobre i l’Alzheimer és cada cop més clar. Obtenir nivells adequats de son i no estar privats de son durant llargs períodes de temps és probable que estigui relacionat amb la disminució del risc futur de demència a causa de la malaltia d'Alzheimer, afirma.


la quantitat de niacina provoca enrojecament

Les noves troballes tenen sentit per a l’expert en somn de Los Angeles, Michael J. Breus, doctor, autor de diversos llibres sobre son inclosos El pla de dieta del metge del son: perdre el pes i dormir millor. En assenyalar que la relació entre el son i l’Alzheimer és complexa, Breus ho explica d’aquesta manera: “Quan no tens prou 3 o 4 dorms d’etapa, alenteix el sistema limfàtic o d’eliminació de residus al cervell. Això deixa proteïnes amiloides i tau al voltant del cervell i les cèl·lules del cervell. A continuació, es desconcerten les terminacions nervioses, que contribueixen molt a l'Alzheimer ”.


efectes de no menjar verdures

Aquesta és la primera vegada que hem vist una associació entre la interrupció del son i el somni de mala qualitat i el tau al cervell, explica Nick McKeehan, el sotsdirector en matèria de prevenció de l’envelliment i Alzheimer de la Fundació Alzheimer Drug Discovery Foundation de la ciutat de Nova York. És una peça important del trencaclosques.

El son pot ser el pollastre o l'ou, segons ell. El son pobre pot augmentar el risc de malaltia d'Alzheimer, però la malaltia d'Alzheimer també pot interrompre el son. És necessària més investigació per treure conclusions fermes. No deixeu passar aquests altres avenços importants en la investigació sobre l'Alzheimer.

Fins llavors, podríeu començar a resoldre els problemes relacionats amb el somni amb un aspecte intens en els vostres hàbits: “Beu cafeïna al final del dia? Vegeu la televisió fins a dormir? ”Hi ha molts hàbits que afecten la qualitat i la quantitat de son. Objectiu de set a vuit hores de son per nit. Si aquest exercici no produeix resultats, parleu amb el vostre metge sobre el son i assegureu-vos de conèixer aquests hàbits quotidians que poden ajudar a reduir el vostre risc d’alzheimer i demència.


coses amb zero calories