Llista d’aliments d’impacte baix, mitjà i alt

Utilitzeu aquestes llistes per reduir el sucre i els hidrats de carboni de la vostra dieta.

Llista d’aliments d’impacte baix, mitjà i alt

El sucre i els hidrats de carboni poden tenir un gran impacte sobre la vostra salut. Hi pot haver massa coses obesitat i diabetis i pot augmentar la inflamació del cos. Però amb sucre un ingredient amagat en molts aliments, evitar-lo pot ser un repte seriós. Utilitzeu aquests fulls imprimibles per esbrinar quins aliments són rics o baixos en sucres i en carbohidrats simples perquè pugueu reduir la quantitat de la vostra dieta.

Consulteu també El pla Sugar Step Down de tres setmanes .