Llista de peixos baixos en mercuri

Utilitzeu aquesta guia per comprar de manera intel·ligent i reduir l'exposició al mercuri.

Sempre ens han dit que el peix és una manera fantàstica d’augmentar el nostre poder cerebral i mantenir la ment aguda. Però tot aquest peix comporta un risc. Segons el tipus que mengeu, podríeu rebre una dosi de mercuri amb cada mos. El més aterrador és que potser no en tingueu ni idea. Tot i que símptomes com fatiga, irritabilitat i tremolors poden aparèixer amb nivells més alts de mercuri, els nivells més baixos poden passar completament desapercebuts. Comprovar el nivell sanguini si mengeu molt de peix és una bona manera de saber si heu estat exposats, però també podeu provar d’evitar peixos rics en mercuri. Per esbrinar quins peixos són més segurs pel que fa al mercuri, consulteu la nostra guia de peix amb poc mercuri. Imprimiu una còpia d’aquest gràfic per portar-la al supermercat.