Cures calmants naturals

Coneixes la sensació massa bé: les teves mans es mantenen càlides, et suen fred i el cervell s’enfosqueix. Quan us preocupa, el vostre cos respon tant mental com físicament. Per sort, podeu recuperar el control amb algunes cures de la natura.

Cures calmants naturals

Mantingueu la calma amb aquests remeis calmants de la mare natura. Proveu les herbes següents per disminuir la preocupació i l'estrès.

Cures calmants





Bàlsam de llimona
Aquesta herba que es conrea des de fa més de 2.000 anys; a l’edat mitjana s’utilitzava per minimitzar l’ansietat. Proveu de prendre 300-500 mg tres vegades al dia per millorar l’estat d’ànim. Podeu trobar bàlsam de llimona en suplements d’herbes, te o olis essencials.

Cures calmants

Flor de la passió
Proveu-lo per estrès nerviós i ansietat. Els investigadors creuen que la flor de la passió funciona calmant l’activitat d’algunes cèl·lules del cervell. El podeu trobar a càpsules, tes i suplements a base d’herbes. Elaborar te amb flor de passió amb 1 culleradeta d'herba i beure tres vegades al dia.

Cures calmants


És segur menjar de la melamina

Arrel de valeriana
Quan us preocupeu, el vostre cos passa al mode de lluita o fugida. El vostre hipotàlem activa el sistema nerviós, cosa que fa que el cos s’acceleri i esdevingui ultra-alerta. L’adrenalina s’allibera al torrent sanguini, cosa que fa que la freqüència cardíaca s’acceleri i la pressió arterial augmenti. Podeu combatre aquests nervis amb arrel de valeriana, una herba medicinal que té un efecte sedant. Als antics imperis grecs i romans, la valeriana s’utilitzava per tractar l’insomni. Preneu 200 mg, tres o quatre vegades al dia. El podeu trobar en càpsules, te o gotes de tintura.