Mai prendre un bany a la banyera d’hotel —i altres 5 donacions de vacances

Una malaltia mal cronometrada pot arruïnar una escapada molt esperada. Seguir aquests consells us pot ajudar a mantenir-vos feliç i saludable quan esteu fora de casa.

No camineu descalç per la seguretat de l’aeroport


cura per la bicarbonat de soda

Moltes vacances comencen amb un viatge a l’aeroport, però si us deixeu les sabates i us poseu a peu descalç més del que és necessari per intentar accelerar-vos la seguretat de l’aeroport, podeu estar en risc d’una infecció per fongs com el peu d’atleta, segons Rami Calis, DPM, instructor de podologia a la Universitat Emory d'Atlanta. Les infeccions al peu de l'atleta han de ser intenses, va dir el doctor Calis a WebMD. El sòl és sovint brut on totes aquestes persones caminen per seguretat. I no surt cap sol. No he pres cap mostra d’aquestes àrees, però si apostem, trobarem 101 coses diferents. ”Per reduir les probabilitats de contraure una infecció per fongs, porteu mitjons a través de la seguretat de l’aeroport i torneu-vos a posar les sabates de seguida. se’ls retorna. Un cop hàgiu pujat al vol, assegureu-vos que no feu mai aquestes coses a l’avió.

No prendre banys a la banyera de l’hotel

Res no diu “vacances” com un bany de bombolles relaxades a la banyera d’hotel, potser amb una copa de vi i un bon llibre. Però luxar-se a la tina d’un hotel podria suposar el bany en un raig de bacteris i productes químics de neteja, segons un estudi del lloc web de logística de viatges TravelMath. L'estudi va trobar que les habitacions d'hotel són més brutes que la mitjana de l'avió o de l'escola. A més, un estudi del 2012 publicat per la Revista de Microbiologia va trobar que els nivells més alts de contaminació es van trobar en els accessoris de neteja de les propietaris domèstiques, incloses esponges i fregons, els mateixos que es fan servir per netejar les tines del bany, els lavabos i els sòls. No és tan relaxant, oi? Saltar el bany i reservar un massatge a l'spa de l'hotel. Oferir aquestes 15 coses més a la vostra habitació.

Penseu abans de menjar

La venjança de Montezuma, Dehli Belly, Turques Trots: hi ha molts noms divertits per al mal d’estómac i malestar digestiu relacionats amb els viatges, però les conseqüències de menjar i beure amb l’abandonament mentre viatgeu als països en desenvolupament poden deixar-vos sentir miserables. L’aigua pot estar contaminada per bacteris, paràsits i virus que causen hepatitis, còlera i altres malalties greus, segons el Departament de Salut i Serveis Humans dels Estats Units. Els experts del Centre de Seguretat Alimentària i Nutrició Aplicada de la FDA recomanen evitar fruites i verdures crues, carn crua o poc cuita, aviram, marisc i ous, llet i productes lactis no pasteuritzats i aliments venuts per venedors ambulants. Els aliments dels avions tampoc són gaire més segurs, així que eviteu menjar aquestes 13 coses en un avió.

Mantingueu obert el ventall d’aire situat damunt del seient de l’avió


ratlladora de remover de callos de pedicura

Pot semblar contrari, però a l’hora d’evitar patògens aerotransportats en avions, el petit aire que hi ha a sobre del vostre seient és el vostre amic. Sí, volar vol dir passar hores respirant aire reciclat i us pot posar en contacte estret amb gèrmens i virus que viatgen a l’aire. En obrir la sortida d'aire quan us sentiu per primera vegada i la deixeu oberta durant la durada del vol, creareu un corrent d'aire que elimini els gèrmens de vosaltres, augmentant les probabilitats que encara estareu saludables quan ordeneu Uber per al viatge de tornada a casa.

Una unitat de prevenció

Els Centres de Control i Prevenció de Malalties dels Estats Units (CDC) informen que els viatgers poden reduir el risc de patir molèsties intestinals en un 50 per cent aproximadament prenent Pepto-Bismol (dues unces de líquid o dues pastilles masticables quatre vegades al dia). Pepto-Bismol no s'ha de prendre més de tres setmanes alhora, i qualsevol persona que pensi en prendre-ho com a mesura preventiva hauria de seguir les instruccions i recomanacions sobre els envasos.

Conegueu el vostre risc

La preocupació innecessària i les precaucions excessives poden treure el plaer de les vacances, de manera que saber quin tipus de riscos pot comportar i planificar en conseqüència us pot alliberar per centrar-vos en coses més importants, com cercar els millors llocs per comprar, menjar i relaxar-vos. . Segons el CDC, el vostre risc de malalties per aliments és baix als Estats Units, Canadà, Austràlia, Nova Zelanda, Japó i països del nord i de l’Europa occidental. Els països de risc intermedi inclouen els de l’Europa de l’Est, Sud-àfrica i algunes de les illes del Carib. Les àrees en les que té més risc inclouen la majoria d’Àsia, Orient Mitjà, Àfrica, Mèxic i Amèrica Central i del Sud. També voleu reduir el vostre risc per a altres problemes de viatge? Consulteu aquests 16 consells sobre viatges aeris que heu de conèixer abans del proper vol.


com desfer-se dels cabdells pèls