Llocs d’Amèrica on la gent viu més temps

Una de les opcions més saludables que podeu fer és on viviu, de manera que només us agradaria escollir un d’aquests comtats.

Comtat de Summit, Colorado

Font de la imatge / Shutterstock

Els residents del comtat de Summit, Colorado, tenen una vida mitjana de 86,8 anys (en comparació amb l'esperança de vida mitjana de 79 anys a tot el país), de manera que saben una cosa o dues sobre viure la seva millor vida, segons un informe de realtor.com . Llar de la ciutat d'esquí de Breckenridge, el comtat de Summit ofereix una varietat d'esports a l'aire lliure per a la seva població activa. A més de passar més temps a l’aire lliure, els residents valoren les dietes saludables. No hi ha un restaurant de menjar ràpid a tota la ciutat de Breckenridge. A mesura que augmenten les taxes d'obesitat i diabetis a tot el país, la vida útil prevista nord-americana s'està reduint per primera vegada. Reduir els menjars feliços manté els residents del Comtat de la Conferència en forma i saludables.

Comtat de Billings, Dakota del Nord

Beth J. Harpaz / Shutterstock



Els residents poden esperar viure fins a 84 anys, gràcies al seu estil de vida actiu i l’aire net del comtat. Aquesta zona rural acull ramaders que fan treballs físics cada dia; és normal la marxa a peu i a cavall. El comtat també està lliure de tensió i estrès que acompanyen la vida a una ciutat més gran. L’estrès diari de la ciutat pot escurçar la vida provocant disfuncions hormonals, cardíaques i immunes. Reduir l’estrès evitant els desplaçaments bojos i les multituds de gent gran ajuda a mantenir aquests residents tranquils i sans. A continuació, es detallen 15 hàbits quotidians més que podrien afegir cinc anys a la vostra vida.

Comtat de Marin, Califòrnia

JOHN G. MABANGLO / Shutterstock

Les lleis progressives i l’abundància de metges d’aquest comtat fan la norma d’estils de vida saludables. Una explicació per als residents que arriben a l'edat mitjana de 83,8 anys podria ser la prohibició del comtat tant en els calefactors de fumar com en llenya. També hi ha aproximadament un metge d’atenció primària per cada 630 residents i un proveïdor de salut mental per cada 140 persones. Segons l'Associació Nacional de RPC, una escassetat de metges és una de les raons més habituals que els adults no busquen assistència mèdica, i això afecta directament la vida de la persona. Assegureu-vos d’evitar aquests altres hàbits quotidians que podrien escurçar la vostra vida.

Comtat de Fairfax, Virginia

Steve Helber / Shutterstock


dir a una persona depressa que sigui feliç és com

És habitual que els residents de Fairfax vagin en bicicleta per treballar, cosa que pot explicar per què tenen una vida mitjana de 83,7 anys. Els nivells d’educació també ajuden: Al voltant dels dos terços dels residents tenen un títol de batxillerat o superior, en comparació amb només el 34 per cent dels nord-americans, i l’educació superior està relacionada amb hàbits saludables. Per descomptat, l’educació pot comportar uns ingressos més elevats i els investigadors han comprovat que viure en una comunitat més rica pot afrontar els seus anys. L’educació és especialment afectada pels homes; els estudis suggereixen que els que tenen un nivell més alt d’educació superen els homes amb nivells inferiors d’educació.

Aleutians East Borough, Alaska

AP / Shutterstock

No hi ha moltes persones que es preparen per traslladar-se a Aleutians rurals East Borough, Alaska, cosa que podria ser un error. Els residents allà viuen una mitjana de 83,7 anys, gràcies en part a les seves dietes. Amb poques botigues de queviures, els habitants dels Aleutians East Borough estan acostumats a caçar i pescar els seus àpats. Les seves dietes netes només podrien afegir anys a la seva vida. Els estudis demostren que com més menjar sigui saludable, més temps s’espera que visqui. Fins i tot concentrar-se en un sol àpat saludable al dia pot reduir fins a un 8 a 17 per cent el risc de mort prematura. Comenceu amb aquests 12 aliments anti-envelliment que podrien afegir anys a la vostra vida.

Presidi County, Texas

Norbert Eisele-Hein / Shutterstock

Molts estats del sud acostumen a obtenir un mal rap per a estils de vida saludables, però aquesta part de Texas és una excepció. Els residents del comtat de Presidio tenen una vida mitjana de 83,7 anys i compten amb una comunitat molt estreta. Aquestes relacions estretes poden mantenir una comunitat predominantment hispànica més sana. Els estudis demostren que tenir amics íntims pot millorar la vostra salut tant com deixar de fumar. De fet, les persones solitàries tenen gairebé el doble de probabilitats de morir per malalties cardíaques que les que tenen relacions estretes. Els residents també tenen accés al parc estatal més gran de Texas, Big Bend Ranch, amb oportunitats durant tot l'any de fer excursions i bicicleta.

Comtat de San Juan, Washington

Elaine Thompson / Shutterstock

Aquest comtat de mar pot agrair el seu estil de vida poc clau per la vida mitjana dels residents de 83,7 anys. La pesca i la gamba són passatemps preferits, i també ho és el voluntariat. Molts dels residents de Sant Joan participen amb organitzacions benèfiques i sense ànim de lucre. Segons una metaanàlisi en Psicologia i Envelliment, els adults majors que es van presentar voluntaris van reduir el 47% del risc de mort. El voluntariat no només proporciona una interacció social crucial, sinó que també proporciona un sentit del propòsit. Consulteu aquestes 18 senzilles regles a seguir si voleu viure a 100.

Comtat de Los Alamos, Nou Mèxic

Oliver Gerhard / Shutterstock

Al laboratori nacional de Los Alamos, el comtat atrau residents ben educats que també els agrada l'estil de vida a l'aire lliure. Els residents aquí poden esperar viure fins als 83,5 anys, gràcies en part als seus nivells més alts de formació. La zona també acull la zona d'esquí de muntanya de Pajarito i dos parcs nacionals, oferint als residents la possibilitat d'esquiar i fer excursions quan vulguin. Mantenir-se actiu cada dia està fortament lligat a viure més temps. Fins i tot caminar ràpidament un cop al dia, pot afegir diversos anys a la vostra vida. No saps per on començar? Consulteu els millors entrenaments per a totes les edats.


com baixar de pes amb més rapidesa

Comtat de Teton, Wyoming

joojoob27 / Shutterstock

Seria difícil no mantenir-se en forma al comtat de Teton, seu de Jackson Hole i del parc nacional de Yellowstone. Els residents poden esquiar i fer excursions a l’aire lliure de la muntanya, augmentant la vida mediana fins als 83,5 anys. Allotjar aquestes destinacions populars de viatges també significa que el comtat es manté prou afiliat, i els nord-americans rics poden esperar viure fins a 15 anys més que els que viuen en la pobresa. Preparat per millorar el vostre pla financer? No cometeu aquests 15 errors que arruïnin la vostra jubilació.

Comtat de Collier, Florida

imageBROKER / Shutterstock

Els residents d’aquí poden acreditar probablement el seu accés a l’assistència sanitària durant la vida mitjana de 83,4 anys. El sistema de salut de NCH a Nàpols, Florida, és un dels millors del país. Els metges i els serveis sanitaris no només tenen un alt nivell, sinó que fins i tot les cafeteries de l’hospital ofereixen millors opcions que les típiques hamburgueses i fregides. Segons un estudi publicat a Barcelona Ciències socials i medicinaTenir accés a una assistència sanitària de qualitat pot augmentar el 22 al 68 per cent de les probabilitats de viure més temps. Consulteu aquests altres 50 hàbits fàcils que us podrien ajudar a viure més temps.