Presupostos per fer-vos sentir millor per envellir

Diuen que amb l’edat arriba la saviesa, l’amabilitat, la confiança i la facilitat. Permet aquests inspiradors pressupostos perquè et concentren en el revestiment de plata dels teus anys daurats.

Tot suma

El més important per envellir és que no perdreu totes les altres edats que heu estat. - Madeleine totEngle, escriptora nord-americana

Està bé: cada any de la nostra vida ens porta a qui som ara.



Obteniu informació sobre aquests secrets d’envelliment saludable per allargar la vostra vida.

És propietari de la teva mentalitat

No podeu evitar que envelleixi, però no cal envellir. - George Burns, còmic, actor i músic nord-americà

Et depèn de tu!

Aquests hàbits fàcils us poden ajudar a viure més temps.

Deixa que la teva pell es posi dura

“Per què la gent té por d’envellir? Et sents més savi. Et sents més madur. Sents que et coneixes millor. Ho faríeu comerç per una pell més suau? No jo! ”- Anna Kournikova, tennista professional

La saviesa, la maduresa i la consciència de si mateix són qualitats poderoses. Aquí és per què conèixer el vostre propòsit a la vida us pot ajudar a viure més temps.

La dura veritat

Nicole Fornabaio / rd.com, shutterstock

Si no envelleixes, ja hauràs mort. - Tom Petty, cantant nord-americà


Powerade zero és bo per als diabètics

Només teniu dues opcions a l’hora d’envellir: continueu afegint espelmes d’aniversari o feu un passeig a la vida més enllà. Tal com assenyala aquest influent cantant, és preferible el primer.

La bona notícia

Nicole Fornabaio / rd.com, shutterstock

El més important per envellir és que teniu l'oportunitat de dir a la gent de la vostra vida que importi el que signifiquen per a vosaltres. - Mike Love, cantant nord-americà

No, no és que et suavitzis amb l'edat, sinó que el teu cor s'expandeix fins a més bellesa i amor.

Temps de relaxar-se

Nicole Fornabaio / rd.com, shutterstock

El bo de fer-se gran és que, a mesura que et fas menys atractiu, tens menys ganes de sortir i conquistar a tots els que veus. - Julian Clary, còmic

Hi ha molt a dir per haver fet menys conquista.

L’acceptació és clau

Nicole Fornabaio / rd.com, shutterstock

Sincerament puc dir que m'encanta envellir. De nou, mai no em vaig posar les ulleres abans de mirar-me al mirall. ”- Cherie Lunghi, actriu


com saps si ets hipocondríac

Mantenir el sentit de l’humor a mesura que envelleixes és un secret per sentir-se més jove. Descobreix com millorar el teu.

La millor part

Nicole Fornabaio / rd.com, shutterstock

Estic fent més gran i millor. - Neal Schon, guitarrista

Dues paraules que van de la mà i són sinònims: més vells i millors.

Seguiu passant

Nicole Fornabaio / rd.com, shutterstock

Envellir està bé. No hi ha res que puguis fer per aturar-lo, de manera que també et pots quedar a l’autobús. ”- John Byrne, escriptor

Quan tingueu dubte, feu una passejada que us portarà a llocs que us esperen.

Deixa-ho anar

Nicole Fornabaio / rd.com, shutterstock

Per què em preocuparia per envellir, de què dir-vos? - Dawn French, escriptor

Quan observeu tot el que heu creat i experimentat i recollit a la vostra vida, apostem per que pugueu comptar amb més agraïment que les queixes.

Agafeu-ho tot

Nicole Fornabaio / rd.com, shutterstock

“Crec que les dones haurien de començar a abraçar la seva edat. Quina és l’alternativa per envellir? Et mor. No puc canviar el dia que vaig néixer. Però puc tenir cura de la meva pell, el cos, la meva ment i intentar viure la meva vida i ser feliç. ”- Olivia Munn, actriu

Més que qualsevol cosa que apreneu amb cada any que passa, és la gran importància de triar la felicitat per sobre de la resta. Esbrineu els hàbits alimentaris que aporten anys a la vostra vida.

Sent la felicitat

Nicole Fornabaio / rd.com, shutterstock

Quan vaig començar a envellir, em vaig adonar que estic molt contenta! No m'ho esperava! Jo no era feliç quan era jove. ”- Jane Fonda, actriu

I bé, si Fonda trobava la seva ranura, no ho podem fer tots?

Gaudeix el viatge

Nicole Fornabaio / rd.com, shutterstock

Envellint i tenint fills, aprens a ser menys seriós amb tot això. - Lena Headey, actriu


idees de Nadal per als amants del fitness

No és important que les coses importants no tinguin importància. És que prendre temps per fer-se les proves és molt més important.

Més espectacles de bellesa

Nicole Fornabaio / rd.com, shutterstock

És una altra cosa excel·lent de fer-nos envellir. La teva vida està escrita a la teva cara. ”- Frances McDormand, actriu

Endavant: mostra aquelles línies de rialles que t’han ajudat a enamorar-te, a les arrugues que han creat la teva brillantor i a tot el que hi ha al mig.

Deixa’t brillar

Nicole Fornabaio / rd.com, shutterstock

M'agradaria tenir la confiança del 100% en la meva pròpia pell. Sempre és un procés, però envellint-me, em faré més confiança. ”- Brittany Snow, actriu

Amb aquests anys afegits, la sensació de tu mateix augmenta, cosa que et permet ser completament i veritablement tu mateix. I amb això, neix un mantra.

El millor està per arribar

Nicole Fornabaio / rd.com, shutterstock

M'encanta envellir! Realment crec que una dona no arriba al punt àlgid fins als 40 anys ”. Evangeline Lilly, actriu

I atreveix-nos a dir, només continua millorant amb cada dècada! Et potser sorprendreu aquestes edats quan ho sentiu millor.

Aprengueu a mesura que aneu

Nicole Fornabaio / rd.com, shutterstock

“Tinc una gran curiositat per veure coses noves, però no per posseir-les. És molt pacífica d’aquesta manera i és una de les coses més bones de l’envelliment. ”- Lee Radziwill, socialista

Quan tinguis el temps una vegada crescut els nens, la feina es fa, per què no passar el temps recollint un nou hobby, només per gaudir del procés?

Tot funciona

Nicole Fornabaio / rd.com, shutterstock

M'agrada envellir. Quan tens vint anys estàs buscant el teu futur. Les coses es concretaran més endavant. ”- Crispin Glover, actor

Si dónes alguna cosa, al final tot té sentit.

Assaboreix-ho tot

Nicole Fornabaio / rd.com, shutterstock

Mai no sabem quina és la vellesa. Coneixem la felicitat que aporta el temps, sense comptar els anys. ”- Ausonius, poeta

Al cap i a la fi, els anys es barrejaran junts, però moltes experiències especials s’il·luminaran més enllà de la resta.

Vols més inspiració? Llegiu aquestes citacions de felicitat per augmentar el vostre esperit.

Allibereu el vostre pensament

Nicole Fornabaio / rd.com, shutterstock

L'edat és un cas de ment sobre la matèria. Si no t'importa, no importa . - Satchel Paige, jugador de bàsquet

Per descomptat, el doctor Seuss no ho va dir, però podria haver-ho.

El bitxo

Nicole Fornabaio / rd.com, shutterstock

L'edat és una cosa que no importa, tret que siguis un formatge. - Luis Bunuel, cineasta

I tots sabem que no hi ha res tan satisfactori com un formatge envellit i una copa de vi vintage.

Continuar viu

Nicole Fornabaio / rd.com, shutterstock


per a què serveix d3

“Intenta mantenir l’ànima jove i tremolant fins a la vellesa.” - George Sand, escriptor

Per això, heu de seguir movent-vos, engreixant-vos, estimant i creient fins al final. No us perdeu aquestes citacions inspiradores sobre la felicitat.

Mireu la bellesa

Nicole Fornabaio / rd.com, shutterstock

La joventut és el regal de la natura, però l'edat és una obra d'art. - Stanislaw Jerzy Lec, escriptora

Arxiveu-ho a “targetes per enviar als vostres amics” ara mateix. Seguiu les normes senzilles que us ajudaran a viure fins a 100 anys.

Fonts

  • Departament de Salut i Serveis Humans dels EUA: Envelliment saludable.
  • Consell Nacional de l'Envelliment: Els molts regals de gratitud.
  • Centres de control i prevenció de malalties: Conceptes de benestar.