Els 3 millors secrets dietètics de Sharon Osbourne

Hem parlat amb l'estrella de televisió Sharon Osbourne, que recentment ha fet caure 23 lliures en sis setmanes, per conèixer els seus principals trucs per perdre pes abans del seu 60è aniversari.

Reader’s Digest sempre ha treballat per oferir les novetats sobre salut sobre els seus lectors, incloses les nostres recents Noticies de Nova York llibre més venut La Dieta Digest (i a la nostra comunitat propera a facebook.com/digestdiet). Així que quan vam saber que Sharon Osbourne estava disponible per parlar del seu viatge de pèrdua de pes, perdent 23 lliures en sis setmanes just abans del seu 60è aniversari, vam saltar l'oportunitat de demanar-li els seus millors consells.


olor del cos

Osbourne, el lluminós amfitrió de talk-show, autor, magnat de negocis, personalitat de la televisió, extraordinaire amant dels gossos i esposa de la llegenda del heavy metal Ozzy Osbourne, va seguir la dieta d'Atkins i va fer exercici regular amb molta ajuda familiar. Ara amb gairebé 30 lliures més primes, l'estrella ha compartit els seus millors trucs per perdre pes.


Dolor avorrit a la part inferior dreta de l'estómac

1. Trieu un pla de dieta que s’adapti a la vostra vida social.




què beure amb diabetis

No hi ha res pitjor que sortir amb amics o familiars i ser qui digui 'Ah, no puc menjar això ... estic de dieta, va explicar Osbourne, detallant la seva frustració per sentir-se restringit quan va sortir per sopar amb els éssers estimats. A més, és com fer un anunci al món que vas a fer una dieta i tothom espera que estiguis magre l'endemà.


carbó activat per a gota

En lloc d’optar per plans que limitin severament els aliments que puguis menjar (és per això que aquests trucs no funcionen mai), Osbourne suggereix trobar-ne un per aplicar els principis generals de pèrdua de pes als menjadors.


millors productes per perdre pes

2. Trobeu la manera més saludable perquè us sentiu satisfets entre els àpats.

Sempre he sortit de la taula del sopar pensant: Què hi ha a la meva nevera?, Va confessar Osbourne, però ara troba aperitius més sans com els seus xocolata de cacauet Butter Atkins per ajudar-la a omplir-la. Hem llegit, pot ser que es preocupi per la matèria: de vegades, els bons sentiments que obté amb les llaminadures poden durar només tres minuts. Pregunteu-vos: podeu saltar-lo? També podeu vèncer entrepans poc saludables amb cinc minuts a peu o, raspallant-vos les dents.

3. Centreu-vos en els avantatges del dia a dia en lloc del número de l'escala.

Osbourne solia odiar enfrontar-se al seu armari cada matí: sentia que tot estava massa estret i estava lluitant amb la roba. Ara descriu l'alegria de vestir-se i com desapareixen els seus blousers, aquell greix que es rodava per la part superior dels pantalons quan es va asseure. En lloc de ser un esclau de la bàscula, és bo buscar signes més sofisticats de pèrdua de pes i de bona salut com roba que s’ajusta millor, menys dolor articular i més energia per a les activitats diàries. La pèrdua de pes vindrà, promet Osbourne. I ara: Dormo molt bé ara, i els meus peus se senten molt millor perquè porten menys pes.