Les 4 etapes del son i per què importen

Cada etapa del son desencadena diferents formes d’activitat cerebral. Aquí es mostra com afecten les etapes de son al vostre descans i salut.

En termes científics, el somni és un estat d’activitat cerebral alterada. Durant el son que no sigui REM, l’activitat cerebral té un aspecte molt diferent del que es desperta, però durant la porció REM de la seva somnolència, realment s’assembla molt a un estat despert. En totes les etapes, però, passen molt.

Sleep, in a way, is still a big mystery to us