Les 9 regles d'or per als dents blancs i saludables

No només les dents t’ajuden a parlar i mastegar, sinó que poden aparèixer o trencar la teva aparença. Aquí teniu 10 secrets per mantenir els vostres blancs en forma de punta.

Feu una dieta de dents blanques

Si esteu escrivint vi negre, cafè o te negre, espereu que els resultats apareguin com a blancs no tan perlats. Segons l'American Dental Association, els pigments foscos anomenats cromògens s'uneixen a l'esmalt de la seva dent blanca, creant taques. El quitrà i la nicotina al tabac també deixaran taques marronoses a les dents. Escombrar immediatament després de menjar o beure aliments que pateixen les dents. Si voleu blanquejar les dents, parleu amb el vostre dentista sobre els millors mètodes a casa i a l’interior.

Feu-vos un raspall de dents ...




he de perdre pes abans de la reducció de mama

... o canvieu el cap del raspall de dents elèctric com a mínim cada dos a tres mesos per dents sanes. En cas contrari, només heu transferit els bacteris a la boca. Segons el dentista de Beverly Hills Harold Katz, la millor manera de raspallar és col·locant el raspall de dents a un angle de 45 graus contra les genives i movent-lo suaument en un moviment circular, més que en un moviment endarrere. Agafeu el raspall de dents com un llapis per no fregar-lo massa i assegureu-vos d’evitar aquests altres errors de raspall de dents.

Menja aliments “detergents”

Els aliments ferms o cruixents ajuden a netejar les dents a mesura que es mengen. Les millors opcions inclouen pomes, pastanagues crues, api i crispetes. Segons l'American Dental Association, el fet que els aliments rics en fibra augmentin la producció de saliva i això ajudi a protegir les dents de la càries. Per obtenir millors resultats, feu que els aliments “detergents” siguin el menjar final que mengeu al menjar si sabeu que no podreu raspallar-vos les dents just després de menjar. La propera vegada que estigueu a la botiga de queviures, recolliu un dels 7 aliments que us ajuden a blanquejar les dents.

Raspallar-se les dents amb bicarbonat de sodis un cop per setmana

La investigació ha demostrat que raspallar amb bicarbonat ajuda a eliminar les taques i a blanquejar les dents. Utilitzeu-lo tal com faríeu pasta de dents. Col·loqueu-ho una mica a la mà i barregeu-ho amb l’aigua per formar una pasta, i després apliqueu-la al raspall de dents. També heu de provar un d’aquests deu trucs naturals per blanquejar les dents a casa.

Queda’t fresc


em fa mal el costat dret de l'estómac

Per comprovar la frescor de la respiració, llepar-lo el palmell i olorar-lo mentre està encara humit. Si sentiu alguna cosa, és el moment per una menta sense sucre. Compreu rentes bucals? Assegureu-vos que no està alcohòlic, suggereix Katz. Molts rentats bucals sense recepció contenen alcohol, que pot assecar els teixits de la boca, fent-los més susceptibles als bacteris. Aquests són alguns dels mites sobre l’aigua bucal que cal deixar de creure ara mateix.

Practiqueu el llençol amb els ulls tancats

Si podeu lligar sense haver de guiar el vostre treball amb un mirall, podeu posar-lo al vostre cotxe, al vostre escriptori, al llit i abans de reunions importants. Compreu diversos paquets de fil i guardeu-los al vostre cotxe, al vostre escriptori, al vostre moneder, a la vostra maleta, a la tauleta de nit. D’aquesta manera també tindreu una bona mà si necessiteu fil dental per a un d’aquests hacks que no us passen les dents.

Es raspalla dues vegades al dia durant dos minuts

Aquest és el consell de la American Dental Association. L’ideal és que un d’aquests moments estigui just abans de dormir (per eliminar les dents de qualsevol placa que s’ha acumulat durant el dia). I l’altra és al matí, perquè la boca comenci el dia fresc i net. Durant les dues sessions de dos minuts, assegureu-vos de netejar tots els costats de les dents.


consciència del color del càncer de pulmó

Oculta amb el color

Si utilitzeu pintallavis, escolliu-ne un que us faci més brillant el somriure, com els vermells i els pitjos de tonalitat blava. Els tons blaus ajuden a contrarestar el groc i fan que les dents semblin més brillants, diu la pintora de Nova York a la ciutat de Nova York, fundadora de cosmètics Vintage. Guardeu-vos de pintallavis que presenten tons de color daurat o groc. Poden fer que les dents semblin una mica endurides.

Fonts
  • Associació Odontològica Americana: “Blanqueig: 5 coses que cal saber sobre com fer un somriure més brillant.”
  • Harold Katz, dentista, Beverly Hills.
  • Diari de l'American Dental Association: L'eliminació i el blanqueig de les tintures. Al coure la dentifícia de soda: una revisió de la literatura.
  • Associació Dental Americana: “Dents de raspall”.
  • Jessica Liebeskind, maquilladora de la ciutat de Nova York.