El millor matalàs per a tot tipus de dormidor

És possible dormir a la nit descansada: si el matalàs s’adapta al vostre estil de son natural. Aquí trobareu com trobar el llit adequat per a vosaltres.

Per a la cama del darrere







Si esteu buscant consells per dormir aprovats pels metges, un consell és dormir a l’esquena, tot i que només el 8 per cent de les persones dormen a l’esquena, segons sleep.org. De molt, l'opció més saludable per a la majoria de la gent és dormir a l'esquena perquè permet que el cap, el coll i la columna vertebral descansin en una posició neutral, segons el lloc web. Això significa que no hi ha una pressió addicional sobre aquestes zones, per la qual cosa és menys probable que pateixi dolor. Sunni Goodman, SVP de Comunicacions i ambaixador de Tulo, recomana el tulo Firm, un llit en caixa d'espuma de memòria per a la part posterior. dormits. És el matalàs perfecte per a dormidors posteriors, ja que va ser creat i dissenyat per proporcionar una fermesa de punta a punta i de punta a tot el matalàs per donar suport al cos total, diu. Com a avantatge, la tecnologia de transferència de baix moviment significa que no despertareu la vostra parella quan us torneu a dormir després d’un berenar de mitjanit.

Per al dormitori lateral



Si acostuma a dormir d’un costat amb els braços i les cames rectes davant seu, és probable que necessiti un matalàs més suau. Com que les travesses laterals solen fer molta pressió a un costat del cos, un matalàs més suau està dissenyat específicament per alleujar la pressió sobre les espatlles i els malucs per minimitzar els trets i girar durant tota la nit, diu Goodman, que recomana un Tulo tou. matalàs Des dels avantatges, dormir al seu costat, més que no pas a l’esquena o a l’estómac, pot ser la millor posició per a un cervell sa. Esteu al mercat d’un matalàs nou? Assegureu-vos de provar abans. Comproveu els matalassos en un showroom és la vostra millor aposta. Aquí teniu tot el que heu de saber quan compreu el matalàs.


b12 fa que la seva orina sigui groga

Per a la posició fetal dormint

La majoria de la població —un gran percentatge del 41 per cent dels adults— dorm en la posició fetal, en la qual estàs del teu costat, enredat en una bola. Segons sleep.org, la posició fetal del seu costat esquerre és excel·lent per a les dones embarassades (perquè millora la circulació) i els ronquers. Però descansar en una posició fetal ajustada amb massa força pot restringir la respiració al diafragma. I pot deixar-vos sentir una mica mal al matí, sobretot si teniu artritis a les articulacions o a l’esquena ”, adverteix el lloc web. Si dormiu en posició fetal, un matalàs suau ajudarà a alleujar la pressió sobre les articulacions. Esbrineu què revela la vostra posició de son sobre la vostra relació.

Per a l’estómac



Yes, sleeping on your stomach may help with snoring, but it also wreaks havoc on your body and can cause horrible neck and back pain. “Stomach sleepers often have a hard time staying asleep, as this specific position often disrupts the natural curve of our spine and can ultimately lead to lower back pain,” Goodman says. If you sleep on your stomach, look for a mattress with a medium firmness. And when it comes to spring vs. foam, go with foam, as they tend to have the most give. For medium-firmness, consider a DreamCloud mattress because it’s a hybrid, so it’s got the comfort of a high-density memory foam but also the supportive infrastructure of a traditional box spring mattress. “This unique combination makes it a perfect solution for all sleepers, especially those who sleep on their stomach, as it provides the optimal back support