La Guia definitiva per prevenir els brots de viatge

Tant si aneu fora de la ciutat per feina o per plaer, només hi ha una cosa que arruïna un viatge més ràpid que els retards de vols: Zits. A continuació, us oferim la manera de garantir un cutis impecable a través del vol de tornada.

Substituïu el cafè per un te de menta tallada


no hi ha sushi per a tu

El te té uns beneficis per a la salut greument sorprenents, des d’un malestar estomacal fins a un artritis. Beure dues tasses de te de menta intel·ligent al dia també pot evitar l’acne, segons Carl Thornfeldt, MD, un dermatòleg basat en Idaho i fundador de Epionce Skincare. Els resultats d'un estudi clínic en el tractament de l'acne van demostrar que el te amb arma de foc reduïa les lesions de l'acne en un 25 per cent després d'un mes i un 51 per cent després de tres mesos, diu referències trobades a la conferència de l'Acadèmia Americana de Dermatologia el 2016. Pre. -omplir els filtres de te amb te d’espessor orgànic de David per tenir a mà durant el viatge.



Mengeu gelats (sí, heu llegit això!)

Menja dues unces de gelat o cireres seques en ruta, segons el doctor Thornfeldt. Ajudarà a reduir el flux sanguini a la cara, que és una solució ràpida tant per a l'acne com per a la infiltració dels ulls, ja que redueix la inflamació provocant una vasoconstricció ràpida, afirma. Tireu el gust, però eviteu la xocolata, ja que realment produeix una vasodilació de la pell, amb la qual cosa agreujarà envermelliment i anul·lant la raó de menjar les coses dolces en primer lloc. Parlant de gelats, aquí és el que el teu sabor favorit revela sobre tu.

Enumereu la cúrcuma

És una de les millors espècies per a la pell que brilla, la cúrcuma està plena de propietats antiinflamatòries com la curcumina, segons Elizabeth Tanzi, MD, fundadora i directora de Capital Laser and Skin Care, i professora assistent clínica del departament de dermatologia de George Washington. Centre Mèdic Universitari Per mantenir enrogiment i brots al mínim a la carretera, prengui 500 mg dues vegades al dia, indica. Aquestes són les altres espècies que hauríeu d’utilitzar en la vostra rutina de bellesa.

Mantingueu les mans a vosaltres mateixos

Tot i que pot ser temptador reajustar la màscara d’ulls o aplicar loció addicional un cop cinturó, simplement no. No us toqueu la cara perquè poseu bacteris de l'avió, de l'aeroport i de tot el vostre entorn, i això pot provocar brots, diu Jeanine Downie, MD, dermatòloga a Montclair, Nova Jersey. Si realment voleu evitar els gèrmens de l’avió, reserveu un vol precoç i seguiu aquests consells demostrats per a un vol més saludable. L’única excepció a la regla que no us toqueu amb la cara és quan s’aplica protecció solar, preferiblement una que utilitzin ells mateixos els dermatòlegs, que és necessària ja que el sol penetra per les finestres d’un pla. Només cal rentar-se les mans abans de l’aplicació.

Preneu zinc

Jo aconsello als meus pacients que prenguin un suplement de zinc mentre viatgen cada dia, ja que els ajuda a combatre els refredats i l'acne, diu Francesca Fusco, MD, dermatòloga de Wexler Dermatologia certificada a la taula de la ciutat de Nova York. Llança un suplement de 20 a 50 mg com Nicomida a la teva mà per mantenir la pell neta. Porteu un refrigeri que estalvi la pell com les baies o un altre aliment que pugui aclarir l’acne per prendre amb la píndola i sempre consulteu el vostre metge abans d’iniciar un nou règim oral.

Prepara pell per viatjar ...

Abans de viatjar, netegeu i extreureu pell de productes químics amb àcid salicílic -són els diferents tipus de pells que podeu triar- per eliminar les deixalles residuals abans de volar, segons S. Manjula Jegasothy, MD, fundador del Miami Skin Institute i professor associat clínic de dermatologia a la Universitat de Miami Miller School of Medicine. Tothom sap que volar estressa la pell i, de fet, pot obstruir els porus a causa de l'aire de cabina reciclat als avions, explica. Si abans es neteja totalment la pell, és menys probable que tingueu una acumulació d’aquest tipus de deixalles i que tingueu una inflamació (és a dir, un gran vermell).

... i calmar-lo després del viatge

Un cop a casa, triga aproximadament una setmana perquè la pell es reajusti i torni al seu estat normal després d’un viatge. En aquest període de temps, és una bona idea obtenir un tractament làser amb Fraxel o Clear & Brilliant molt lleuger, afirma el doctor Jegasothy. Això obre els microcanals de la pell per permetre que els ingredients tòpics amb propietats hidratants, anti-enrogiment, alleugeriment i reducció de les arrugues com el te verd i la vitamina C penetren a la pell, continua.

Chug H2OAfrica Studio / Shutterstock

Atès que l’aire pla xucla humitat a la pell de la pell, es poden acumular cèl·lules seques i mortes a la dermis, adherir-se les unes a les altres o a la brossa i obstruir els porus. El resultat és l’acne. Es recomana hidratar-se amb aigua –aproximadament un got per cada hora del vol– i aplicar un hidratant sense oli com el gel d'aigua Neutrogena Hydro Boost abans i durant el vol, diu Glenn Kolansky, MD, basat a Nova Jersey. dermatòleg Utilitzeu aquests dispositius de vida per garantir que beureu prou aigua.

Emporteu els vostres propis aperitius

Save your skin—and some major dough—with BYO veggies and fruits like oranges, carrots, and other antioxidant-rich foods. “You avoid the over-processed airplane food and increase your oral antioxidant level, thereby reducing inflammation from the UV exposure that occurs on the plane,” says Ava Shamban, MD, dermatologist and founder of SKINxFIVE.