Segons els experts, l’edat exacta quan és més difícil perdre pes

És més aviat del que podríeu pensar!


són claus malament per a tu

Malauradament, probablement els augments de pèrdua de pes arribaran al màxim als 30 anys, ja que la massa muscular i la força disminueixen. La falta de múscul fa que es cremin menys calories i es produeixi un augment de pes. Segons Melissa Halas-Liang, representant dels mitjans de comunicació de l'Acadèmia de Nutrició i Dietètica de Califòrnia, això passa tant per homes com per a dones.





Per això, sembla que no podem menjar tant i hem de treballar més intens, va dir Halas-Liang a ATTN. Perquè en certa manera el nostre metabolisme no és tan bo a causa d'una menor massa muscular.


noies amb sis paquets

I només podria empitjorar d'allà. Halas-Liang va dir que la seva despesa d’energia basal, o la quantitat d’energia per al teu cos per realitzar funcions bàsiques com la respiració, disminueix fins a un 10 per cent fins a 50 anys i un 20 a 25 per cent per 70 anys. Com menys energia gasteu, menys calories cremen.

For women, in particular, age can take a serious toll on the waistline. “Women have further hormonal changes with menopause, which can make it even more challenging to maintain weight