Els aliments que cal evitar per mantenir la pell clara

No són necessàriament els aliments greixos que en siguin els culpables.


la majoria d’entrenaments per cremar calories

Era un relat de dones velles digne de recerca mèdica. Els investigadors van aconseguir demostrar el camí del 1969 que el seu rebot de xocolata no estava provocant que esclassés i que va ser un alleujament. De fet, la ciència ha demostrat des de llavors que certs aliments poden desfer-se del seu acne. Però això no vol dir que les dones velles no es van dedicar a alguna cosa perquè el que menges realment fa una diferència perjudicial quan es tracta de la teima, segons Health Men.


dolor agut a la meva part superior de l’esquena

Un estudi publicat a la web Revista de l'Acadèmia de Nutrició i Dietètica Es va aventurar a esbrinar exactament quins eren els aliments que causen proxenetes. La investigació va implicar dos grups de 32 participants; un grup tenia la pell clara, l’altre tenia acne moderat a sever. A cada grup se li va demanar que completés un diari d’aliments de cinc dies i, a continuació, es fes feina de sang.


què signifiquen contusions verdes

De tots els participants, el 61 per cent van creure que les seves dietes afectaven la pell i eren correctes. Però no eren necessàriament els aliments greixos, en rigor, els que provocaren els problemes. Els participants que van veure els pitjors desencadenaments contra l’acne van tenir dietes elevades en hidrats de carboni i alts en aliments amb càrregues glicèmiques elevades.


la millor manera de desfer-se dels fongs de les ungles

La càrrega glicèmica d’un aliment està determinada per la graució del sucre en sang d’una persona després del consum. L’índex de càrrega glicèmica es mesura d’un a 100, i es considera que els aliments superiors a 20 en la bàscula tenen una càrrega glicèmica alta . Es considera que els aliments que tenen una puntuació inferior a 10 o menys tenen una càrrega glicèmica baixa .


peix tilapia saludable o no

Alguns aliments destacables amb una gran càrrega glicèmica i un gran contingut en hidrats de carboni inclouen arròs blanc, patates russet al forn, espaguetis, bagels blancs i farina de civada instantània. Alguns aliments amb baixes càrregues glucèmiques i baix contingut en hidrats de carboni inclouen pomes, aranges, fesols, anacards i pastanagues.

Els investigadors teoritzen que aquests factors tenen un paper tan important perquè estimulen la producció excessiva d’insulina. Això augmenta la concentració d'una hormona coneguda com a factor de creixement similar a la insulina, que fa que les hormones dels andrògens siguin alliberades, cosa que fa que la pell produeixi una producció excessiva d'oli. Després d'innombrables processos, el cos humà eventualment li dóna el regal de l'acne.

Això no vol dir que no es pugui tornar a menjar mai més un bagel. Només cal que redueixi una mica el pressupost setmanal de bagels, potser amb el cost del vostre hàbit de patata. La pell de tothom és diferent i, en última instància, escolteu el que el vostre dermatòleg us diu (o no us ho diu) si la vostra pell és greu. (També, potser seria millor evitar aquests quatre sinistres de pell.)

(Font: Salut dels homes)