L’ingredient que heu d’afegir al vostre cafè per impulsar el vostre metabolisme

Això us farà sentir menys culpables per demanar un llet.

La majoria de nosaltres no podem funcionar abans del nostre cafè del matí. I, afortunadament, per brossa de java, beure cafè té tantes avantatges per a la salut sorprenents, com ara millorar la memòria i ajudar-lo a viure més temps. De fet, això és el que li passa al teu cos quan prenes cafè cada dia.

Però abans d’omplir la tassa amb la segona (o tercera!) Ajuda del dia, hauríeu d’advertir-vos: tota la crema i el sucre podrien suposar un problema per a la vostra cintura. Algunes de les begudes més populars de Starbucks i Dunkin 'Donuts podrien afegir més de 1.000 calories a la vostra dieta diària. (Mai no hauria de demanar mai aquesta beguda a Starbucks, en particular.)



Això no vol dir que hagis de desterrar la tassa de Joe per sempre; sempre podeu beure el cafè negre, per descomptat. Però si no voleu conformar-vos amb una cervesa avorrida i amargant, les investigacions mostren que un simple ingredient pot augmentar el vostre metabolisme i evitar qualsevol temut augment de pes.

Si afegeix una mica de canyella al teu cafè pot ajudar al teu cos a cremar greix més ràpidament, segons un estudi recent de la University of Michigan Life Sciences Institute. Quan els investigadors van tractar mostres de cèl·lules de greix humà amb cinamaldehid —el compost que aporta sabor i olor a la canyella—, les cèl·lules van començar a crear més gens i enzims que augmenten el metabolisme, cosa que va fer que es creminsin en lloc d’emmagatzemar greixos addicionals. Consulteu encara més maneres de fer més saludable el vostre cafè.

Encara que només el temps (i més investigacions) us dirà exactament quina quantitat de pes podríeu perdre gràcies a una dosi de canyella al vostre cafè, espolvorejar una mica d’espècies addicionals, mentrestant, no pot fer mal. Però per no danyar la dieta, us recomanem optar per una picada de canyella a la vostra cuppa quotidiana en lloc d’un latte de pa de gingebre carregat de sucre.

Teniu ganes de fer una delícia cafeinada i saborosa, sense tenir més calories? Proveu maneres encara més saludables de piratejar el menú Starbucks.

(Fonts: Greatist, Notícies NBC)


màquines de gimnàstica per evitar