El motiu científic per què és millor per a vostè l'exercici en grup

La classe de Zumba-Lates mai no tenia un aspecte tan bo.


dolor abdominal inferior dret quan camina

Si sou un noi que juga a un equip d’hoquei de la lliga de cervesa, probablement romandreu en forma molt més llarg que el vostre tipus mitjà que només dispara algunes vegades a la rentadora del soterrani. Aquesta no és una concreció estranya, és un fet; Els homes que practiquen esports són molt més propensos a mantenir-se en forma a perpetuïtat que a la gent que no.


reforçar els suplements del sistema immune

En un esperit similar, es van publicar noves investigacions a la web Revista de l’Associació Americana d’Osteopatia Sembla fer una còpia de seguretat del concepte que treballar amb un grup és molt millor per a vosaltres que per treballar amb el vostre solitari. El petit estudi es va completar al Col·legi de Medicina Osteopàtica de la Universitat de Nova Anglaterra i va fer un seguiment de l’activitat de 69 participants, tots ells en el primer o segon any de la seva carrera de medicina.



The participants were split into three groups: one would take part in at least one 30-minute core training class each week in a group, one would exercise either alone or with one or two other people at least twice each week as part of a health enhancement group