La raó científica per què els seus amics poden afectar el seu estat d’ànim

Tria els teus amics amb prudència; podrien determinar tot, des de la vostra salut fins a les vostres emocions, segons un cos de recerca creixent.

Jacob Lund / Shutterstock: T'agafes somrient sense cap raó avui? Gràcies als teus amics. Heu vingut a casa sentint-vos desconcertat? També podeu agrair als vostres amics. Confós? No ho sigui Un estudi recent publicat a la revista Royal Society Open Science revela que el seu estat d’ànim és tan bo com l’empresa que manté –literalment.

Gràcies a investigacions anteriors, ara no és cap secret que els amics puguin ser ridículament sans. Però, mentre que altres estudis han examinat les amistats en un sol moment concret, aquest va mesurar les fluctuacions de l'estat d'ànim en un període d'un any. Utilitzant una enquesta a 2.194 estudiants de secundària i secundària, els investigadors van utilitzar un model matemàtic per avaluar la connexió entre les emocions dels individus i les dels seus amics.





Els investigadors van trobar un mal estat d'ànim que els investigadors van trobar que també es van sentir abatuts. A més, les emocions eren menys propenses a millorar quan els investigadors van comprovar entre sis mesos i un any després. Al costat del volador, els que estaven envoltats d’amics feliços eren més propensos a reportar un augment de l’estat d’ànim al llarg del temps. Alguns símptomes de depressió, incloent indefensió, cansament i pèrdua d’interès, es van comportar de manera similar entre els estudiants. Els científics anomenen aquest fenomen contagi social.


són segures les píndoles d'aigua sense recepta

Quin és el tracte? Segons l’autor principal Robert Eyre, un estudiant de doctorat al Centre de Ciències de la Complexitat de la Universitat de Warwick, és simplement una resposta empàtica normal que tots coneixem i una cosa que reconeixem per sentit comú. És a dir, les emocions dels nostres amics solen eliminar-nos, les negatives incloses.

Per descomptat, l’empatia ens demana que sentim el dolor d’un amic quan estan a l’abocador. Però, si bé hauríeu de vigilar amb els signes que teníeu una amistat tòxica, no teniu cap perill de deprimir-vos, segons diuen els investigadors. Observar com els mals estats d’ànim s’expandeixen entre grups d’amics fins i tot pot arribar a conclusions importants sobre la nostra salut.

The good news from our work is that following the evidence-based advice for improving mood—like exercise, sleeping well and managing stress—can help your friends too