L’advertiment cridaner arriba una migranya i com s’aturen

Captar una migranya al principi és clau per combatre un atac total. Aquests són els sorprenents símptomes que han de vigilar i què fer quan els toquen.

Una migranya és més que un mal de cap


màscara netejadora de porus casolana

Alguns casos ens han deixat veure amb un mal de cap per tensió, però només un 12% dels nord-americans pateixen migranyes, segons els Instituts Nacionals de Salut. Pensades que són almenys parcialment genètiques, les migranyes són un mal de cap episòdic que pot comportar un dolor intens i palpitant. Quan pensem en migranya, és el nivell de discapacitat que la distingeix realment dels altres mals de cap, afirma Susan Hutchinson, MD, especialista en cefalea al sud de Califòrnia. “I és molt més que un mal de cap. Amb això es tracta d’una extremada sensibilitat amb l’entorn i una incapacitat de funcionament resultant. ”

Les fases d’una migranya

Tot i que l'experiència pot variar d'un malalt a un altre, les migranyes solen implicar-se en quatre fases: La fase prodroma, que dura 24-72 hores, presenta molts símptomes que no inclouen dolor de cap; la fase aura (llums o estrelles intermitents); el mal de cap real, i finalment la fase postdrom o la ressaca de migranya. Els símptomes del prodromal poden variar de pacient a pacient i, fins i tot, d'atac de migranya a atac de migranya per al mateix pacient, assenyala el doctor Hutchinson, que afegeix que és possible que algunes persones no experimentin totes les fases.

Compte

Quins canvis cerebrals es creu que poden provocar una migranya? En poques paraules, un disparador extern (com un canvi en la pressió baromètrica) o un disparador intern (com la gota d’estrògens de la menstruació) provoquen un alliberament de compostos neuroinflamatoris coneguts com a pèptids; aquests sensibilitzen i inflamen els vasos sanguinis al cervell. Penseu-hi com una cascada inflamatòria que es mou dels centres cerebrals inferiors als centres cerebrals superiors, afirma el doctor Hutchinson. Podríeu arribar a un punt on l'atac ha progressat molt, és difícil donar-li voltes. Per això és tan important anticipar els desencadenants perquè pugueu tractar-lo abans que es produeixi el dolor real, que també passa quan es fan els tractaments. més eficaç. Els meus pacients que reconeixen els símptomes prodromals estan millor perquè poden ser proactius, diu. Consulteu aquestes 12 sorprenents causes de migranyes (a més d’hormones).

Vigileu els desitjos de menjar

La fase prodroma -també anomenada fase premonitòria- podria implicar el badall, canvis d’humor, nàusees, sensibilitat a la llum i al so i dolor al coll. Les exploracions cerebrals funcionals realitzades durant aquesta fase mostren l'activació de diferents regions cerebrals que corresponen a diferents símptomes, afirma el professor de neurologia Andrew Charles, MD, director del Programa de Migratge Goldberg de la UCLA i membre del consell de direcció de la American Headache Society. Per exemple, l’activació de l’hipotàlem, una petita regió més profunda del cervell que està implicada en la regulació de l’apetit, el son i el metabolisme, podria tenir un paper en el símptoma prodòdic de les ganes d’aliments.

El doctor Hutchinson diu que els desitjos alimentaris, sobretot per a la xocolata, són el principal símptoma del prodromal que els seus pacients reporten: Moltes dones diuen: Crec que la xocolata provoca la meva migranya . Però hem trobat que la xocolata no és un detonant. És més que el procés de mal de cap ja ha començat i, com a part d'aquesta fase inicial, tenen ganes de xocolata. D'altra banda, elimineu aquests 13 aliments que poden empitjorar els mals de cap.

Tenir son?

L'activació de l'hipotàlem de la regió cerebral també pot tenir un paper en les dificultats de son que alguns pacients presenten, segons el doctor Charles. En un estudi publicat per El Diari de dolor de cap i dolor, una somnolència diürna excessiva va estar relacionada amb una agreujament dels símptomes de migranya.

Dolor de coll


olor a all del cos

El dolor al coll és un símptoma pròdrom habitual, segons el doctor Charles, i sembla relacionat amb les migranyes a causa dels impulsos nerviosos que es remunten entre la part inferior del tronc cerebral i la medul·la espinal superior, explica.

Malestar estomacal


com enfortir les vàlvules cardíaques de forma natural

Segons el doctor Charles, en els pacients amb nàusees, les exploracions cerebrals revelen una activitat a la base del cervell, d'on són originàries les sensacions desagradables. A més, les migranyes poden estar genèticament relacionades amb la síndrome de l’intestí irritable (SII), segons les investigacions del 2016 de la Universitat d’Istanbul a Turquia. A continuació, es detallen altres 12 coses que poden patir les migranyes, a més del cap.

Sensibilitat a la llum

Si bé la sensibilitat a la llum pot signar altres problemes oculars, també és un símptoma de la fase del prodrom. Pot ser causat per l’activació de l’escorça occipital, que és la regió de la part posterior del cervell que processa la visió, explica el doctor Charles. No et perdis

Símptomes similars a l’ictus

Els pacients que experimenten la fase aura poden patir símptomes que semblen un ictus, afirma el doctor Hutchinson. “És durant l’aura que pot arribar a tenir adormiment a un costat del cos o notar punts davant dels ulls”. Els pacients també poden patir altres alteracions visuals, com llums parpellejants o línies brillants, així com sensacions de picoteig, dificultat per parlar. o marejos, diu el doctor Charles, que explica que aquests símptomes es produeixen a través de les ones que s’estenen lentament d’activitats anormals que travessen la superfície del cervell, generalment començant per la part del cervell que processa la visió, l’escorça occipital.

Activeu el vostre pla de tractament

Les noves investigacions sobre els mecanismes cerebrals darrere de les migranyes han propiciat una sèrie de tractaments nous que no només minimitzen l’atac, sinó que prevenen del tot. És un moment força emocionant en el món del mal de cap, afirma el doctor Hutchinson. La clau és que el metge t’ajudi a establir un pla de tractament amb antelació i que reconegui els signes d’avís que haurien de demanar que l’activis. El vostre pla pot variar d'atac a atac en funció del que creieu que és el detonant, explica el doctor Hutchinson. Si hi ha un moment sensible en el vostre cicle menstrual, per exemple, el vostre enfocament pot ser diferent que si el vostre mal de cap se us ha causat l'estrès o la falta de son. Aquests són els 8 tipus de migranyes que podeu experimentar.

Aprofiti els nous medicaments


dolor al costat del tors

Els que pateixen migranya tenen moltes opcions de tractament. Per als pacients que necessiten alleujar el dolor d’un atac que ja ha començat, hi ha diversos medicaments amb recepta bona disponibles, inclosos els triptans, que funcionen restringint els vasos sanguinis a la zona afectada del cervell i inhibint l’alliberament de pèptids neuroinflamatoris. Segons el doctor Hutchinson, també poden ser útils medicaments antiinflamatoris com el naproxè i l'ibuprofè. Els pacients que pateixen atacs freqüents poden prendre una recepta preventiva regular i regular per evitar que el procés de migranya comenci en primer lloc.

Més enllà de les drogues

Les teràpies que podríeu utilitzar en combinació amb els vostres medicaments inclouen MigraineX, un tap d’orelles especialment dissenyat que introduïu quan comencen els símptomes. Pot limitar una migranya provocada per canvis de pressió relacionats amb el clima. Els remeis casolans també poden ajudar. Potser cal que una persona entri en una habitació fosca i es posi amb un paquet de gel, afirma el doctor Hutchinson. Algú altre podria necessitar menjar alguna cosa si un àpat saltat provocés el seu atac. Un altre enfocament és una combinació de meditació i ioga coneguda com a reducció de l'estrès basada en el mindfulness (MBSR), que es va trobar que va fer que les migranyes fossin més curtes i menys impossibles en la investigació del 2015. del Centre Mèdic Baptista Wake Forest. També podeu provar aquests 10 remeis naturals per als mals de cap.

Seguiu pressionant per tractaments que funcionin

Si el vostre pla no està fent aquest truc, prova un altre enfocament, o fins i tot un altre metge, fins que no trobeu una estratègia que us alivi el dolor. Fa uns anys la gent va haver de tornar a casa de la feina perquè les seves migranyes eren tan debilitants, afirma el doctor Hutchinson. “Però avui hi ha tantes més opcions. Si rep el tractament a bord tan bon punt els símptomes comencen, és possible tornar a l’activitat completa i no sentir-se com a la falta de vida. ”A continuació, assegureu-vos de saber aquests 16 signes que el mal de cap podria ser molt pitjor. .


quan veuré els resultats de la plantilla